Здравствуйте! Как можно натренировать мышцы промежности и влагалиша

Есть ответ
Здравствуйте! Как можно натренировать мышцы промежности и влагалиша?Какими упражнениями или средствами?А проблема в том что во время ПА выходит воздух с неприятными звуками.Наверное из-за слишком широкого влагалища.Это появилось недавно после того как я сильно похудела , на20кг за полгода (дипрессия), хотя сейчас мой вес соответствует норме. И мохет ли потеря веса быть причиной отсутствия оргазма .

Ответы врачей

Селюков Георгий Иванович

Селюков Георгий Иванович

Еще в конце 40-х, гинеколог по имени Аpнольд Кегель pазpаботал систему упpажнений по pазвитию мышц промежножности, которая так и называется "упражнения Кегеля" (1- медленные тонические напряжения; 2- быстрые ритмичные сжатия и расслабления: 3- сокращения-"выталкивания"). Кроме того, для усиления эффекта, предлагают во вpемя упpажнений удеpживатьво влагалище какой-нибудь пpедмет цилиндрической формы. Еще во времена СССР инженер В.Л. Муранивский разработал различные влагалищные тренажеры (пневматический, гидравлический и т.п., которые способствуют тренировке соответствующих мышц..

Бабушкин Александр Аврамович

Бабушкин Александр Аврамович

Тренировка промежностных мышц проводится тантрическими упражнениями. Вряд ли потеря веса влияет на оргастичность женщины.
С наисветлейшими пожеланиями. Доктор Александр Бабушкин. г. Чернигов