Пожалуйсто подскажите, как дальше быть? Я курила 8 лет

Пожалуйсто подскажите, как дальше быть? Я курила 8 лет. Когда забеременела отвернуло само. Всю беременность я не курила. Доченьке уже 9,5месяцев и я до сих пор кормлю грудью, за это время не выкурила ни одной сигареты. Недавно я покурила(так уж вышло) и теперь чувствую постоянно тягу покурить. Не судите пожалуйсто, а помогите, посоветуйте. Как быть? Когда покурю стараюсь не кормить 1,5 часа. Сейчас я выкуриваю мах. 3 сигареты. Я боюсь начать курить, но тяжело сопротивляться старой привычке.