добрий день. мені 21 останім часом стала дуже нервова,безсоння,страх може рознервувати мала дрібничка

На модерации
добрий день. мені 21 останім часом стала дуже нервова,безсоння,страх може рознервувати мала дрібничка. в вечері коли розслабляю ноги то вони деколи здригаються, мушу спати в носках. народила дитину 3 місяці тому. порадьте будьласка що можна попити?