Добрый день!Подскажите, что мне следует делать

На модерации
Добрый день!Подскажите, что мне следует делать.В октябре месяце сильно продуло спину (поясница,сидалищный нерв), лечилась физиотерапией, уколы "Мовалиса", болела долго (1-1,5 мес.),прошла.Затем периодически болела поясница, мазала финалгелем, проходила.Недавно походила 3 дня на каблуках, сильно заболела спина, больно было даже ходить (отдавало в поясницу, слева).Сейчас сильная боль прошла, но в левой ноге ощущение, как будто я отсидела ногу, и небольшая больв пояснице (слева, конкретная точка).Мне 21 год, у меня высокий рост (179 см).Скажите, пожалуйста ,в чем дело?Я занимаюсь дома аэробикой без отягощения.Могла ли я заработать грыжу, делая упражнение - из положения лежа поднятия корпуса при согнутых ногах в коленях?Стоит ли делать дорогостоящую МРТ?И стоит ли так волноваться?Спасибо огромное!