У меня остеопороз. Посоветуйте, кокую мне есть пищу, чтоб кости стали твердее

Есть ответ
У меня остеопороз. Посоветуйте, кокую мне есть пищу, чтоб кости стали твердее.

Ответы врачей

Березовская Елена Петровна

Березовская Елена Петровна

Помимо пищи, богатой кальцием (шпинат, салат, молочно-кислые продукты) вам необходимо принимать дополнительно кальциевую формулу, которая должна включать витамин Д и желательно магний, а не только каций.