Доктор, добрый день. Подскажите пожалуйста какое питание должно быть если мне 24 года, вес -...

На модерации
Доктор, добрый день. Подскажите пожалуйста какое питание должно быть если мне 24 года, вес - 52-53 кг., я занимаюсть 2-3 раза в неделю шейпингом (тренировка 1, 5 часа), с утра делаю зарядку - по бодифлексу (15 мин), кручу обруч каждый день по 20 мин., и бегаю по утрам - 10-15 минут. Но я хочу быть стройной, тоесть не набирать вес.