Здравствуйте! Живу в гражданвском браке

На модерации
Здравствуйте! Живу в гражданвском браке. Собирались жениться. Случайно услышала о планируемоемом растование. В глазах темнеет, ноги подкашиваються. Я уже испытывала такое состояние, когда ничего не хочеться ни есть, ни пить, ни чего. Подскажите как поддержать себя в такие моменты, чтобы не угробить здоровье и сохранять радость в жизни.