здраствуйте. пару лет назад я весила 74 кг, затем стала заниматься спортом и меньше кушать...

здраствуйте. пару лет назад я весила 74 кг, затем стала заниматься спортом и меньше кушать похудела до 66, прошлым летом у меня начались запоры, причём стул жидкий, но в туалет нехожу, стала ходить по врачам пить лекарства но вместо того чтобы всё нормализовалось я стала стремительно набирать вес хотя могла позавтракать пообедать и после 4х дня уже не есть, после любого приёма пищи даже ложки творожка очень сильно раздувало живот. в туалет тоже ходила не регулярно. Потом смерившись с потолстением до 72 кг, я стала есть сколько захочу. но через пол года за неделю я похудела на 5 кг, причём обсолютно нистого ни с сего, стул нормализовался и я похудела до 59, но вот теперь этим летом начались те же проблемы что и раньше нерегулярный стул и т.д опять потолстела до 65, причём из за набитого желудка мне трудно тренироваться. Скажите это всётаки как то связано с тем что я кушаю и диетологией или причину необходимо искать в чём то другом. Последние пол года мой рацион был таков: завтрак примерно в 11:00 - йогурт, чай с сладким но в очень небольшом количестве( т.е если шоколадка то 2 квадратика) и обед до 17:00 овощьной саласт или овощи не в сыром виде, мясо или рыба, часто бутерброд с сыром, чай со сладким. иногда часов в 11 вечера могла съесть глазированный сырок, в пищу добавляю либо сухую клесчатку, либо отруби.