Добрый день! Беременность 21 неделя, до беременный вес -45 кг при росте 164 см

На модерации
Добрый день! Беременность 21 неделя, до беременный вес -45 кг при росте 164 см.На данный момент набрала 6 кг, за что получила "ВЫГОВОР" в ЖК и сказали сесть на диету? так же устраивать 1 раз в неделю разгрузочный день -т.е есть яблоки и кефир..Следует ли следовать данной рекомендации