Добрый день. Я замужем уже 14 лет

На модерации
Добрый день. Я замужем уже 14 лет. Есть ребенок. Второго заводить не собираемся. Я никогда не принимала ОК. Живем по календарику - когда нельзя - "на животик". Но говорят, что сперма НЕОБХОДИМА женскому организму. Правда ли это? Если да, то посоветуйте, пожалуйста, что лучше: травить себя ОК или ставить спираль?