Добрый день!Нуждаюсь в консультации специалиста

Добрый день!Нуждаюсь в консультации специалиста! За последний год я набрала 15 кг. рост 167 вес 78 возраст 26 лет, столь резкое увеличение веса мне кажется из-за сидячей, нервной работы и + ко всему веду малоподвижный образ жизни постоянные стрессы (сглаживаю сладким) Планируем с мужем ребенка, но немного страшно становится... если я за последний год набрала 15 кг, то что будет после родов... знаю, что до родов диеты неприемлемы...! Посоветуйте, пожалуйста, куда можно обратиться за консультацией?

Ответы врачей 2

570

Кириленко Александра Евгеньевна

диетолог

Задать вопрос

Загрузить изображение

Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. ^* Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям

Адрес: г. Киев, Украина, ул.Киквидзе, 28-а, Медцентр Достомед, "Киевский міський центр серця"

Телефон: раб.:(044) 286-00-22, моб.:(067)4057117

Здравствуйте, Вам необходимо составить индивидуальный рацион питания в соответствии с Вашими параметрами и интенсивностью ежедневной физической нагрузки. Наши координаты Вы найдете на сайте.

Специалист

Уважаемая Вера!
Вы сами уже ответили на многие вопросы. Даже если Вы будете придерживаться определённого рациона питания, со стресами и малоподвижным образом жизни Вам придётся всё равно бороться самостоятельно. Режим, сбалансированный рацион+физическая нагрузка (плавание, ходьба, прогулки, дозированные тренажёры) + желание этим заниматься + время = нормальный вес + улучшение качества жизни+ здоровье.
Удачи Вам!

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.