Скажите, пожалуйста, можно ли устраивать разгрузочные дни во время беременности. Возможно, кефирные

Есть ответ
Скажите, пожалуйста, можно ли устраивать разгрузочные дни во время беременности. Возможно, кефирные? Я очень не хочу избыточного веса. Мне 32 года. Я на 7-й неделе. Рост- 1м 60 см. , вес - 63 кг. Это уже многовато для меня. Мой вес, при котором я себя хорошо чувствую, это - 55-57 кг. Можно ли мне сейчас пытаться избавиться от лишнего. И сколько при теперешнем положении - "лишнего"? Я резко изменила режим питания теперь. Если раньше я не особенно ела на протяжении дня. Не завтракала плотно, не обедала плотно, старалась не переедать вечером... Сейчас я стараюсь позавтракать, приехать домой на обед, а после 14. 00 ем только растительную пищу и молочные продукты. Скажите, изменение режима могло повлиять на увеличение веса и обьема тела на раннем сроке? Спасибо.

Ответы врачей

Кириленко Александра Евгеньевна

Кириленко Александра Евгеньевна

Во время беременности полноценное, сбалансированное питание обязательно. Постоянно сидеть на какой либо диете не рекомендуется, но можно 1 раз в неделю сделать разгрузочный день, наиболее подходящий - творожно-кефирный - 5-9% творог 500г и 1 литр нежирного кефира и отвар из сухофруктов без сахара или отвар шиповника 0,5 литра, при условии отсутствия отеков.