Добрый день Доктор! Меня интересует вопрос а скольно нужно употреблять пиши в день

Есть ответ
Добрый день Доктор! Меня интересует вопрос а скольно нужно употреблять пиши в день? Учитывая то что я вегетарианка. Мой рост 168см, маленький вес. Мой обычный рацион состоит: 8.00- завтрак: 1кусочек черного(или с отрубями) хлеба, вареные овощи (30гр.). 13.00-перекус: чай зеленый и иногда будочка с курагой, 17.00- обед овощное рагу или тушеная капуста(40гр), пол вареного яйца, чай зеленый, белые семечки(40гр), варенье(15гр), кусочек хлеба с отрубями. 21.00- ужин (пару сушек, сухофрукты). Достаточно ли етого? Спасибо!

Ответы врачей