Здравствуйте!Мне 28 лет, рост 176, вес 81 кг (раньше весила 73 кг)

Есть ответ
Здравствуйте!Мне 28 лет, рост 176, вес 81 кг (раньше весила 73 кг). Летом принимала гормон - дюфастон, после начала поправляться и очень сильно. Я 3 раза в день ем , утром - 800, обед 1300 и ужин 1930. Из за работы физических нагрузок ни каких. Ем много и иногда порции больше чем у мужа. В перерывах между приемами пищи перекусываю яблоки или сладенькое. Стало тяжело ходить и появилась отдышка. Раньше я постоянно сидела на диете ( 2 раза и меньше ела) + физические упражнения (бег) и пешие прогулки. Сейчас не ни каких сил начать похудение. Пробывала но больше 2-3 дней не хватает, срываюсь. Посоветуйте как мне начать худеть. Мне кажется это психологическая проблема. Может в Киеве есть центр, в какой можно обратится?Спасибо огромное.

Ответы врачей

Кириленко Александра Евгеньевна

Кириленко Александра Евгеньевна

Ва необходимо индивидуально подбирать рацион питания с учетом физических нагрузок, без консультации диетолога, а также врачей других специальностей не обойтись. Диетологических центров в Киеве достаточное колличество, посмотрите на сайте.