Уважаемые Елена Петровна и Татьяна Алексеевна! Спасибо Вам огромное за то, что Вы есть

Есть ответ
Уважаемые Елена Петровна и Татьяна Алексеевна! Спасибо Вам огромное за то, что Вы есть. Всю беременность я консультировалась здесь с вами и теперь у меня два малыша (двойня) , родились на 40ой недельке с нормальным весом); сейчас нам уже полтора м-ца! Теперь пора приводить себя в порядок - скажите - после кесарево когда уже можно заниматься физ. нагрузкой (качать прес) и что еще посоветуете для восстановления формы? (за беременность набрала около 14 кг. но животик хотелось бы убрать - очень уж растянулся с двумя немаленькими мальчишками) , кормлю грудью...Спасибо!

Ответы врачей

Березовская Елена Петровна

Березовская Елена Петровна

Поздравляем!!!
Да, вы можете начать небольшие нагрузки. Но постепенно. Советую шейпинг или бодибилдинг. Восстанавливает эластичность кожи и мышц.