Здравствуйте! Во время беременности и кормления грудью я сильно поправилась, хотя нельзя сказать, что я...

Есть ответ
Здравствуйте! Во время беременности и кормления грудью я сильно поправилась, хотя нельзя сказать, что я переедала. До первой беременности мой вес был 63 кг при росте 178, а уже после вторых родов мой вес 80 кг! Есть ли такие диеты при которых можно похудеть и при этом успешно кормить грудью? Дело в том, что я заметила, меньше ешь - меньше молока, но похудеть все равно хочется! Спасибо.

Ответы врачей

Кириленко Александра Евгеньевна

Кириленко Александра Евгеньевна

Здравствуйте, Вам подойдет рациональное питание, воздержитесь от пироженых, сдобы, сладких газированных напитков, майонеза кетчупа, белого хлеба. Питайтесь простыми продуктами - крупами овощами, рыбой, мясом. Готовте блюда на пару, не жарьте в кляре. Займитесь каким-либо видом спорта. Удачи.