Добрый день.Подскажите пожалуйста

Есть ответ
Добрый день.Подскажите пожалуйста.Я во время беременности набрала 20кг и мне удалоь после кормления скинуть всего5.Но хотелось бы вернуться к своим 60кг при росте167см.Я пробывала всяческие диеты,но я совершенно не могу на них сидеть.Меня постоянно мучает чувство голода.И я совершенно не могу отказаться от сладкого и мяса,получаеться только уменьшить их потребление.Я сейчас принимаю уже 2месяца капсулы для похудения Li-Da,но вес убавился всего на2кг и то он не стабилен.Есть хочется меньше,но на сладкое все ровно безумно тянет.Как мне себя спасти,честно говоря я уже и не знаю.Может Вы сможете мне помочь?

Ответы врачей

Кириленко Александра Евгеньевна

Кириленко Александра Евгеньевна

Здравствуйте, все в Ваших руках! Откажитесь от сладкого,сдобы,майонеза, молочного шоколада. Замените сладости сухофруктами. Займитесь каким- то видом спорта. Порции во время еды делите на 2. Можно также составить индивидуальный рацион питания с учетом роста, веса, физ активности. Обратитесь к эндокринологу, т.к. некоторые эндокриннные заболевания также сопровождаются избыточным весом.