здравствуйте.у меня такая проблема:после того как я начала контролировать свое питание(очень уменьшать количество пищи и...

здравствуйте.у меня такая проблема:после того как я начала контролировать свое питание(очень уменьшать количество пищи и есть приимущественно пищу растительного происхождения-похудела на 11 кг) начала замечать (примерно через год), что при движении хрустят суставы(хруст постоянен).возможно это из-за нехватки полесных для суставов и жиров, микроэлементов и т.д. и черезмерном употреблении соли( люблю салатик подсолить).я бы хотела узнать какими витаминными комплексами можно восполнять недостаток подобных элементов или что можно еще предпринять- толстеть-то опять не хочется!