Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как успокоиться и отвлечься от проблемы

Есть ответ
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как успокоиться и отвлечься от проблемы? Дело в том, что через 2 недели мне будут делать операцию, и я очень переживаю, я постоянно об этом думаю, представляю себе во всех деталях, как я приезжаю в больницу, переодеваюсь ит.д. Постоянно читаю в интернете на эту тему, постоянно об этом разговариваю с мужем. Это мне мешает делать что-либо другое, сосредоточиться на работе. Вроде успокоюсь, забуду, и тут на улице вижу машину скорой помощи, сразу внутри все сжимается. Была бы возможность сделать раньше, я бы сделала чтоб забыть об этом наконец, но нельзя. Может какие-то таблетки попринимать? Все здравые рассуждения, что нужно отвлечься, что нечего переживать -- не действуют. Причем пугает меня не столько сама операция (она сравнительно несложная - диагностическая лапароскопия), сколько сопутствующие вещи, образы какие-то - лампа над операционным столом, сам этот стол, ремни, которыми привязывают... В общем, как пережить эти 2 недели, и главное - день и утро перед самой операцией??

Ответы врачей

Болычева Елена Викторовна

Болычева Елена Викторовна

Здравствуйте, Алиса!
Оперативное вмешательство, даже не очень сложное, все же является весомым жизненным стрессовым событием. Переживания по поводу предстоящего являются Вашей мысленной психологической подготовкой к этому. Это очень ценное свойство человеческой психики, которое в конечном итоге призвано облегчить переживание самого травматического события.
Другое дело, если психологическая подготовка сопровождается паническими приступами. Не помешает обращение за помощью и поддержкой к близким людям и (или) специалистам.
С уважением, Елена Викторовна