Врач назначил измерять базальную температуру, а я не очень хорошо запомнила, как это делать правильно....

На модерации
Врач назначил измерять базальную температуру, а я не очень хорошо запомнила, как это делать правильно. То есть, когда врач говорила, я вроде бы все запоминала, а теперь боюсь, что потеряю много времени, измеряя ее неправильно, а результата не будет или по нему ничего нельзя будет определить. Помогите, пожалуйста.