| 2013-10-18 17:25:40
Добрый день! Скажите,пожалуйста,что можно сделать чтобы не переедать
Добрый день! Скажите,пожалуйста,что можно сделать чтобы не переедать? Я пью гормональны (фемостон,постинекс) и по окончанию еды мне жутко хочется сладкого. Слава Богу,хоть не 3 раза в день.
Ответы врачей 5
Специалист
УважаемаяЮлия!
Ксати, не забудьбе, когда принимаете гормональные препараты - то не забывайте о продуктах - источниках кальция ( творог, кисломолочный продукты ежедневно). Все горманальные препараты влияют на имуный статус - качетсвеный кисломолочнй продукт будет очень полезен.
Ксати, не забудьбе, когда принимаете гормональные препараты - то не забывайте о продуктах - источниках кальция ( творог, кисломолочный продукты ежедневно). Все горманальные препараты влияют на имуный статус - качетсвеный кисломолочнй продукт будет очень полезен.
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Доброго дня, Юлия!
Думаю, Вам под силу сбросить вес. Тем более, что гормоны назначены на ограниченный срок. Начните вести пищевой дневник. Записывайте в него ВСЕ, что Вы съели, время принятия пищи, колличество и по какой причине (голод, за компанию, по привычке перед телевизором, не могла отказать гостеприимной подруге... и т.д. - только честно). Занимаетесь ли Вы физической нагрузкой? Есть ли улучшения по гинекологической проблеме? Какой сейчас вес и окружность талии, сколько Вам лет?
Думаю, Вам под силу сбросить вес. Тем более, что гормоны назначены на ограниченный срок. Начните вести пищевой дневник. Записывайте в него ВСЕ, что Вы съели, время принятия пищи, колличество и по какой причине (голод, за компанию, по привычке перед телевизором, не могла отказать гостеприимной подруге... и т.д. - только честно). Занимаетесь ли Вы физической нагрузкой? Есть ли улучшения по гинекологической проблеме? Какой сейчас вес и окружность талии, сколько Вам лет?
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
А когда вы радуетесь - вы кушаете? С какими эмоциями у вас ассоциируется еда? На какой период вам назначена гормональноя терапия?
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Зачем же обманывать свой организм, ведь он ваш друг! Размер желудка чуть больше вашего кулака, но при большом желании в него можно поместить немало всякой еды. А стоит ли это делать? У вас, Юлия, неправильное пищевое поведения, к тому же гормоны очень часто провоцируют сильное чувство голода. Исключите хлебобулочные и кондитерские изделия вовсе, т. к. мне кажется , что с их помощью вы решаете какие-то эмоциональные проблемы.
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Если очень хочется сладкого - выбирайте полезные сладости: сухофрукты, горький шоколад, мед и др. натуральные сласти. Ни в коем случае не увлекайтесь сахарозаменителями - они не безопастны, к тому же повышают аппетит. Причину переедания необходимо выяснять при личной беседе, причин - масса. Вам необходимо пересмотреть свое пищевое поведение. По какому поводу принимаете такие серьезные препараты?
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
