Тема номера
Сладкий сон в осеннюю ночь

 

Бессонница обычно настигает нас поздней осенью и не отпускает до весны. Это состояние способно испортить жизнь даже самому жизнерадостному оптимисту: когда организм не отдыхает, ему очень сложно полноценно работать. Как победить бессонницу и перестать бояться наступления ночи?

 

Золотая осень

 

Слово «климакс» у большинства из нас ассоциируется с резкими перепадами настроения, плохим самочувствием и угасанием женского организма. Но менопауза – естественный этап в жизни зрелой женщины, который придется преодолеть каждой из нас. Что ты можешь сделать для того, чтобы подойти к климаксу подготовленной и пережить его максимально легко?

 

Облепиха: молодильные ягодки

 

Желто-оранжевые плоды – настоящая лесная аптека. В облепихе содержатся все необходимые человеку витамины, микроэлементы и аминокислоты. Чудо-ягода способна защитить наш организм от вредных воздействий окружающей среды (радиации, солнечного и электромагнитного излучения, загазованности), нервных перегрузок и стрессов. А еще облепихе вполне по силам сделать твою кожу молодой и здоровой.

 

Поддержи стержень жизни!

 

Неспроста многие целители называют позвоночник стержнем жизни, ведь от его состояния зависят обмен веществ в организме и общее самочувствие. Чтобы малоподвижный образ жизни и сидячая работа не повлияли на твое здоровье, регулярно выполняй нашу простую гимнастику.

 

Эх, яблочко!

 

На дворе глубокая осень, а расставаться с витаминами на столе ох как не хочется. Блюда из яблок осенних сортов помогут вспомнить солнечный вкус лета и уберегут от грозных

В продаже с 17 октября!

Журнал «Твое здоровье»