Письмо редактора

Простой подход

Как было бы здорово закрыть глаза и перенестись в место, которого нет на карте, как удалось это Элли с Тотошкой. Там ты находишь время на спорт, не страдаешь мигренями и не знаешь, в какой стороне аптека. Можешь есть что душе угодно, не прибавляя хлопот ни талии, ни артериям. Любишь мужчину, за которого вышла замуж, точно так же, как в день свадьбы. А твои дети постоянно играют в мяч во дворе и криво морщатся от слова «телевизор»...

В это трудно поверить, но этот мир досягаем. Многие думают, что нужно есть только «заячью» еду, чтобы сбросить вес, и заниматься в зале до тех пор, пока испарина не выступит от головы до хвоста. Это не так! В этом году ученые открыли сотню новых тропинок, по которым можно прийти к цели, не теряя того, что так много значит для тебя – вкуса и удовольствия. Ты найдешь их советы почти на каждой странице.

Кроме того, целый сезон мы будем соседствовать со слабым солнечным освещением и вирусами. Чтобы это не отразилось на тебе, почитай наше приложение «Зимний план хорошего самочувствия». С пожеланием крепкого здоровья...
Ольга Ковальская, главный редактор

Красота арома

Пять миллилитров страсти
Иланг-иланг навеки прославил создателей духов «Шанель №5». Легендарный афродизиак, в композиции с розой и жасмином, покорил мир изысканной чувственностью.

Красота действие

В диалоге с кожей
Хочешь выглядеть и чувствовать себя ЛУЧШЕ? Наш тест поможет узнать, какие ошибки ты допускаешь в ежедневном уходе. Возможно, тебя ждут настоящие открытия.

Красота экспертиза

Подарки для укладки
Ушли далеко в прошлое времена, когда лак для волос «Прелесть» был незаменимым помощником в создании любых причесок. Разберемся в преемниках традиций укладки – гелях и восках.

Красота идея

Во всем блеске
Чем ближе бой курантов, тем популярнее блестки, стразы, перламутр. Как создавать и носить сверкающий макияж – советы от лучших визажистов.

Красота процедура

Новогодний “экспресс”
Время несется, как скорый поезд. А уж перед праздниками стрелки часов словно сходят с ума. Подчищая хвосты уходящего года, ты мечешься между желанием поспать и необходимостью привести в порядок свое уставшее от перегрузок лицо.

 

Питание знак качества

За сметаной



Максимум, на что обращаешь внимание при ее выборе, это дата изготовления. Остальное, как говорится, узнаешь после покупки. Но можно же и до!

Питание в меню

Крылья, ноги, гребешки!
Крылья, ноги, гребешки! «Нет, этого мне нельзя...» – ты с грустью отставляешь тарелку с поджаристой куриной грудкой. Поиск паровой котлеты на столе не дает результатов? Без терзаний бери окорочок в сухарях: секрет курицы в том, что и в жареном виде она – не преграда для диеты!

Питание по-новому

В Новый год – со старым весом
Как его встретить и не переесть? Зимние каникулы не превратятся в праздник живота, если вовремя распознать психологические причины переедания. Предлагаем 12 проверенных тактик в решении распространенных причин зимнего чревоугодия.

Питание национальное

Ангельские блюда
Французы уверяют, что лучшая английская еда является достоянием французской кухни. Тем не менее первое кушанье – пудинг из крапивы – было приготовлено на Британских островах 8 тысяч лет назад.

Альтернативное растение

Целительная семерка
Последний писк «здоровой» моды – пряные ароматные травы. Придавая блюдам ни с чем не сравнимый вкус, они снижают уровень сахара и холестерина в крови, уничтожают раковые клетки, бодрят и, что для многих самое важное, – стройнят!

Альтернативное решение

Раскрой тайну белых пятен
Мелькание рекламы антиперспирантов – народная примета, мол, лето близко. Однако не для всех проблема «влажных рук и мокрых подмышек» имеет сезонную окраску, некоторые не расстаются с ней круглый год. Причем в период курток с начесом и меховых манто она проявляется гораздо сильнее.

Здоровье сердце

Забилось так, что боишься спугнуть?
И тело огнем горит: шеф вызывает на ковер. Прислушиваясь к бешеному ритму сердца, особо впечатлительные уже видят больничную койку, консилиум докторов и дежурный пакет предновогодних мандаринов на тумбочке.

Нежный возраст

Глаза обязаны трудиться
Болезнью «ленивого глаза», или амблиопией, страдает 3% детей – среди учеников одной школы наберется таких около тридцати. И проблема эта практически не решается, если упущено время.

Женская тема

Наука делать детей
Бессильна природа? Поможет техника

Здоровье профилактика

7+1 решение для подзарядки
Конец осени и зиму определяют как самый депрессивный сезон. В затянувшихся сумерках редкая из нас не пожалуется на упадок сил и головную боль. Оставь это в прошлом: с беспроигрышным планом действий ты легко забудешь даже о значении слова «усталость».

Здоровье тест

Да сколько им надо!
Ешь-пьешь дары Буренки и ставишь галочку: «Все меры профилактики по укреплению костной ткани выполнены»?

Здоровье варианты

Где дамская комната?
Иногда от жизни в ритме тебя удерживает не офисный аврал, и даже не лень, а инфекция, вызывающая «детское» беспокойство во взрослой жизни.

Душа мнение

Старой традиции вопреки
Принимай новые правила игры: если меняются обстоятельства, меняются и декорации праздника.

Душа психология

Время снимать с души камни
Подойди к зеркалу и присмотрись к своей спине. Не превратилась ли ты за год в черепаху, которая тащит на себе хроническое чувство вины? С этим грузом лучше расстаться.

Фитнес комплекс

Работаем на глубине
Тренировка в компании с гантелями и эспандером способна «разбудить» самые труднодоступные мышцы.

Фитнес тренировка

На все случаи жизни
«Шел, поскользнулся, упал – гипс». Между прочим, не только сюжет из фильма, а жизненная ситуация. И хотя на 100% застраховаться от этого невозможно, есть шанс свести риск к минимуму.

Фитнес факты

Мифы тренажерного зала
Бытует мнение, что тренажерный зал – далеко не дамское занятие. Стремление к женственности прочно удерживает прекрасный пол от занятий с отягощениями.

Жизнь опыт

Ошибки блондинки
«Кроме пластических операций я перепробовала практически все! – написала нам Виктория. – Уверена,каждая из нас любит эксперименты,но, возможно, моя история удержит читательниц Prevention от самых безрассудных».

Жизнь путевка

Махнем в Буковель!
С утра выпавший белый снежок без жалости растоплен и превращен в нечто мутное бесконечным потоком машин. В больших городах зима зимой никогда и не была! Ее можно увидеть и прочувствовать лишь там, где не ступала нога человека, ну разве что только лыжи...

Жизнь выбор

Дар лозы
«Вино – наш друг, но в нем живет коварство: пьешь много – яд, немного пьешь – лекарство». Авиценна

Жизнь я это сделала

Возвращение домой
ВИКТОРИЯ БЕЛЮГА: «Реакция диетолога стала самой красноречивой: «Как помогают капсулы!» Пришлось сознаться, что к моему похудению они не имеют отношения: было бы желание – будет и результат».

Тема номера

Зимний план хорошего самочувствия
Солнечным утром Эндрю Спикер, молодой американский адвокат, вылетел из Атланты в Париж. Целых 11 дней он путешествовал по Европе, фотографируя соборы, покупая сувениры и обедая в уличных кафе. Когда отпуск стал подходить к концу, Спикер отправился в Канаду навестить родственников, а оттуда вернулся домой на машине... По меньшей мере 100 человек могли подхватить от него редкую форму туберкулеза, не поддающуюся лечению теми препаратами, которые сейчас существуют. Его имя за сутки стало самым известным и... самым опасным.

Только одним пребыванием в самолете человек может заразить более 500 пассажиров, которые далее, с пересадками, разлетятся по разным странам. Инфекции сегодня появляются и разносятся быстрее, чем когда-либо.

Еще 50 лет назад Всемирная организация здравоохранения держала на контроле 6 опасных болезней. Новые были редкостью, а открытия фармакологии вдохновляли. С тех пор ситуация изменилась. Можно сослаться на образ жизни, рост населения, экологию и прочие вещи, на которые никто из нас не в силах повлиять. Лучше признаться в другом – сколько раз мы без назначения, на свое усмотрение, а порой и без надобности принимали антибиотики... Врачи разводят руками – иммунитет стремительно слабеет, а новые болезни возникают из ниоткуда. Причем разносятся быстро и охватывают большие территории, потому что авиакомпании перевозят более 2 миллиардов пассажиров в год.

За последние 20 лет не было открыто ни одного принципиально нового препарата, а те, что есть в распоряжении медиков, стремительно теряют силу, поскольку вирусы за годы мутаций стали к ним устойчивы.

Самое интересное, что закон не может ограничить перемещение больных простудой, гриппом и даже туберкулезом. Равно как и принудительно заставить человека лечиться. Что делать, если кто-то рядом чихает и кашляет, как не подхватить простуду зимой и где «живут» самые опасные инфекции – все ответы в специальном приложении Prevention.

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Журнал «Prevention»