Письмо редактора
Думай по-новому
Итак, начнем: ручки – в пенал, чистые тетради – в сумку. Фотоотчет последней отпускной кампании – в альбом до востребования. Словосочетание «9-й месяц» имеет две четкие ассоциации. Первая связана с началом начал (приступаем к решению новых учебных и рабочих задач), а вот вторая – с завершением. Так мы и разделили наш сентябрьский номер. До с. 126 – интересные статьи для всех и каждой, а вот после – начинается эксклюзивная часть для будущих пап и мам (читай – так или иначе вновь для всех и каждой). Именно об этом нас просят чуть ли не в каждом письме.
Из поколения в поколение ожидающим прибавления семейства передается книга доктора Спока. На этапе «до» – ей еще веришь, а уже став мамой... Ничего действительно способного помочь в конкретной ситуации я оттуда почерпнуть не смогла. Это мое личное мнение и, конечно, отговаривать всех желающих читать этот фолиант я не вправе. Но предлагаю по-новому взглянуть хотя бы на саму беременность. В начале XXI века есть вещи и методики, которых доктор Спок сто лет назад и представить себе не мог. Йога, например (см. на с. 136). Кстати, комплекс для читательниц Prevention показывает наш фоторедактор Вика Муштатова. А ныне ее сыну Богдану уже 3 месяца!
Ольга Ковальская, главный редактор

Красота арома
На память о лете
«Огурец величиной с осла» – так называли эту ягоду в Иране. У славян слово преобразовалось в привычное нам «арбуз».

Красота действие
В домашних условиях
Чтобы получить тот результат, на который ты рассчитываешь, покупая приглянувшуюся краску, лучшие колористы и салонные мастера делятся своим опытом. Изменяйся – не рискуя!

Красота экспертиза
На самом тонком участке
Имея толщину всего в полмиллиметра, кожа вокруг глаз плохо защищена и наиболее чувствительна.

Красота идея
Есть вопросы
Покупать яркие тени или носить нейтральные? Прятать ли возраст под пудрой? И как накраситься для свадебного фото? Мы собрали самые практичные советы для макияжа.

Красота процедура
Грудь вперед!
Регулярность и еще раз регулярность! Никакие разовые супердорогие процедуры не заменят ежедневного домашнего ухода за областью декольте. В силах салонных методик – приумножить прелесть того, что дала тебе природа. И о чем ты не забываешь заботиться.

Питание в меню
Не парим, не жарим!
Если бы наши рецепты увидел Робинзон Крузо, он бы прослезился – такое изобилие и все без единой искры огня. Зато ты теперь уж точно не растеряешься, оказавшись вдалеке от кухни.

Питание по-новому
Это страшное слово “пестициды”
Так ли безвредны продукты, выращенные в своременных условиях с применением новейших технологий обработки растений химикатами? Попробуем разобраться.

Питание на закуску
ТРАНС
Насколько сложно исключить из рациона потенциально опасные трансгенные жиры? Мы попытались изучить. Вот что получилось.

Питание национальное
Лето, которое изменило мою диету
В Греции я узнала, что здоровое питание – это не только свежие и вкусные продукты, но и приятное общение за столом.

Альтернативное лечение
Медовое лекарство
Что посоветует тебе бабушка при простуде? Конечно же, молоко с медом. Любимый продукт Винни-Пуха делает организм более устойчивым – и дела на поправку идут быстрее.

Альтернативное растение
Кора дуба
Толкователи снов уверяют, что увидеть во сне дуб, к тому же густо усыпанный желудями, – значит обрести здоровье и богатство.

Альтернативное решение
Вместо виагры
Создав таблетки для возбуждения мужчин, ученые принялись за женщин. Пилюли для пробуждения желания, гель для усиления чувствительности.Что дальше? Искусственные чувства, синтетический секс? А если попробовать самой управлять телом...

Здоровье дом
Место действия - кухня,br> Предпочитаешь питаться исключительно дома, не доверяя местному общепиту? Возможно, ты и права, если, конечно, на 100% уверена в безопасности своих обедов.

Нежный возраст
Укрощение “Телепузиков”
По окончании летних каникул дети возвращаются к учебе, товарищам и... телевизору. Для многих именно он лучший друг, советчик и спутник во время досуга. Как не дать ребенку превратиться в заядлого телемана – рекомендации нашего психолога Юлии Ульяновой.

Женская тема
Включите тишину!
Храп, конечно же, вещь неприятная и вдвойне обидная, если дело касается прекрасной половины человечества...

Здоровье профилактика
Поменьше таблеток!
Не можешь обойтись без старого доброго аспирина? А знаешь ли ты, к каким последствиям приводит длительный прием лекарств?

Здоровье тест
Дожить до 100
От антивозрастных кремов до изнуряющих диет – ученые находятся в постоянном поиске новых путей продления жизни. Но нельзя же всему верить!

Душа мнение
Учиться никогда не поздно
Ты давно собиралась пойти на курсы английского языка, но все откладываешь. Смелее! Сентябрь – лучшее время, чтобы сделать это. А мы поможем развеять все твои страхи.

Душа психология
Простите за неловкость
Облить соседа кока-колой или разбить вазу в кабинете директора... Такое может случиться с каждым. Но когда к твоему имени начинают добавлять слово «катастрофа» – пора с этим что-то делать.

Фитнес комплекс
Беги, Люся, беги!
ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО ХОДЬБА ПОЛЕЗНА ДЛЯ СЕРДЦА, НОГ, ягодиц и общего тонуса организма. Еще один радостный факт – благотворное влияние ее на мышцы живота. Последние исследования доказали: женщины, которые ежедневно в течение 14-ти недель больше часа интенсивно ходили, уменьшили жировые отложения на животе на 20%! Чтобы избавиться от них еще быстрее, можешь не просто гулять, но и делать силовые упражнения, которые придадут рельефность прессу и боковым мышцам. Более того, прогулки на свежем воздухе укрепят твой иммунитет и кардиосистему, возвратят свежесть лица и упругость кожи на талии и бедрах. Проделывать все это можно также с музыкой – купи любимый CD или закачай самые зажигательные хиты на MP3-плейер. И обязательно с позитивным настроем, ведь такие каждодневные занятия помогут расслабиться, отдохнуть от рутины, а главное – похудеть.

Жизнь опыт
Против законов времени
Только попробовав на себе калланетику, Елена Шлапак поняла, что секунда – это невероятно много, а сантиметр – победа над собой.

Жизнь путевка
ТУРЦИЯ: ЛЕТАЕМ, СПЛАВЛЯЕМСЯ, СПУСКАЕМСЯ ИЛИ ПРОГУЛИВАЕМСЯ?
Две недели бархатной осени – самый чудесный сезон на залитом солнцем Средиземноморском побережье. Идеальное время для отпуска в стиле «неформат».

Жизнь выбор
Для активной и стильной
Ты не любишь строгую классику в спортивной обуви, но предпочитаешь активный отдых? В любой ситуации хочешь выглядеть модно и элегантно? Значит, эти кроссовки созданы специально для тебя.

Жизнь я это сделала
Продолжение следует
После выхода материала «Решаем проблемы» прошло 4 месяца. Срок небольшой для серьезных перемен, но достаточный, дабы предпринять первые шаги.Что из намеченного удалось нашей героине – рассказ Юлии Шевченко.

Тема номера
9 месяцев
БЕРЕМЕННОСТЬ – ЭТО ВРЕМЯ ЧУДЕС. ВЕЧНО КУДА-ТО ТОРОПЯЩАЯСЯ в безумном круговороте сумасшедшей жизни, ты наконец-то научишься ждать. Твой любимый из модного парня, обожающего ходить на футбол и кататься на горных лыжах, волшебным образом превратится в счастливого папочку, увлеченно рассуждающего о преимуществах той или иной модели коляски. Может, он даже освоит приемы массажа для беременных и станет помогать по дому... Представляешь?
Беременность – прекрасный повод изменить свой привычный образ жизни, причем добровольно! А чтобы 9 месяцев с первого дня протекали нормально, лучше подготовиться к этому событию заранее. Не беда, если час «Х» уже пробил и ты беременна, теперь начинается не менее важный период – вынашивание ребенка. Каких врачей пройти? Чем питаться? Можно ли тренироваться? Где рожать? Эти и многие другие вопросы беспокоят будущих мам. На некоторые из них мы постарались ответить в спецприложении Prevention. Хотя, конечно, тему беременности этим не исчерпали, ведь говорить о ней можно до бесконечности, что нереально на 20 страницах журнала. Поэтому наша задача – так сказать, направить в нужное русло. А дальше выбор за тобой – остаться прежней, сидеть допоздна на работе, получать третье образование, летать в командировки, путешествовать, строить дом, спешить… Или просто прислушаться к себе и понять, чего тебе хочется по-настоящему? Возможно, стоит слегка сбавить обороты и обратить внимание на маленькие чудеса, которые происходят вокруг тебя постоянно? Заметила, как падает листва в соседнем парке, какие милые детки у соседки с пятого этажа? А как приятно неспешно прогуливаться с мужем! И к тому же тебе так не хватало общения с родственниками... В любом случае это последние спокойные деньки в твоей жизни. Так что наслаждайся!

 

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Журнал «Prevention»