Слово редактора

«Пошла Машенька по грибы да по ягоды. Вернулась ни с чем. Вывод: ставьте перед собой конкретные цели».
Эту суперидею я вычитала в одном из писем, захламивших мой почтовый ящик. Основной задачей было провести генеральную уборку почты, при исполнении которой и обнаружился золотник офисной мудрой мысли. Двойная выгода! Как покупка стелек, а к ним в подарок – крем для рук. Как перечитывание любимых страниц Достоевского, а среди них – закладка в десять долларов. Или когда ходишь на тренировки в бассейн, а там очаровываешь молодого человека с «перспективой на будущее». Оба факта вполне могут существовать друг без друга, но их союз подкрепляет первый и наполняет еще большим счастьем второй.

Из года в год садясь за новогодний стол, каждая вторая из нас загадывает: «Скинуть ...надцать кг». И добавляет к дольке мандарина пару кусков торта с кремом. Каждая третья: «Выйти замуж». И ленится вылезти из-под одеяла, чтобы присоединиться к веселой компании. Так чего же мы ждем? Нового и лучшего или привычного и удобного? Пусть тост о конкретных целях прозвучит сразу после традиционного «С Новым годом!» А дополнительным подарком будет стопроцентное исполнение задуманного.

Ольга Ковальская,
главный редактор

 

КРАСОТА

 

Идея

Успешный выход
Новый год! Сказка для взрослых и детей. В эту ночь хочется выглядеть ярко, привлекательно, загадочно. Настроение новых 365 дней тоже закладывается под звон бокалов, когда минутная стрелка отрывается от цифры 12. Твори будущее, создавая себя!

 

Процедура

Для сладкой – кофе с шоколадом
Признаюсь, название «Кофейное наслаждение» никак не ассоциировалось с необходимостью выходить из дому. Скорее с тарелкой шоколадных печений. Но я пошла предаваться спа-удовольствиям.

 

Экспертиза

Sos-вариант для Золушки
Ей повезло с крестной: раз, и волшебная палочка украсила прическу локонами, а лицо макияжем. Что делать тебе, когда выглядеть на сто нужно здесь и сейчас?

 

Действие

Время, замри!
Как сделать так, чтобы руки не выглядели старше, чем ты? Предлагаем новые рекомендации специалистов.

 

ЗДОРОВЬЕ

 

Женская тема

Еще не поздно, но уже и не рано
Уникальный праздник – Новый год. Длится он, по сути, доли секунды, отмечается – недели две-три, а преподносит подарки... месяцев через девять.

 

Варианты

Синдром тяжелого утра
Вчера ты со знающим видом советовала гостям напитки. Сегодня с трудом об этом вспоминаешь? Значит, дегустация удалась.

 

Профилактика

Разрешите добавить
Реклама многих биологически активных добавок напоминает промоакцию доктора Айболита: «Всех излечит-исцелит». И если предназначение витаминов ясно, то цель потребления БАДов для многих остается весьма смутной и требует разъяснения.

 

Мозговой штурм

Под прессом
Помнишь: «В капле яда – лекарство, в ложке – смерть?» К стрессу это тоже относится.

 

Сердце

Особо опасен
Слишком много сладкого, слишком мало активности. Зимой тебя больше волнуют «севшие» (все до единых) джинсы, чем, скажем, влияние «сонного» образа жизни на обмен веществ.

 

ПИТАНИЕ

 

В меню

После первой звезды
Ты только готовишься, а почти во всем мире уже празднуют Рождество. В каждой стране эту дату сопровождают свои обычаи. И если в Чехии приглашение в гости на сочельник считается едва ли не оскорблением, то в Литве, наоборот, самое почетное место оставляют для случайно заглянувшего на огонек. Все это – для тех, кто следует традициям. Финны, конечно, могут не устилать соломой пол; чехи – не подавать запеченного карпа; шведы – не варить пиво и не печь хлеб. И ты не обязательно приготовишь 12 блюд – в честь каждого из апостолов. И не факт, что в меню окажутся те же наименования, что когда-то стояли на столах у наших предков. Главное – отношение к празднику. А новые варианты для рождественской трапезы – это еще один способ ощутить вкус этого вечера. Пусть аппетит будет приятным, а сочельник – счастливым!

 

Знак качества

Не для мышеловки
Из года в год мы покупаем «Российский», американцы – плавленый. Европейский потребитель более искушенный. Благо есть из чего выбрать. Более 700 видов сыра – это тебе не шутка. Кое-что доступно и нам. Но на эксперименты пока тянет немногих.

 

На закуску

В обратном направлении
В детстве все хотят быть космонавтом и мало кто – водителем автобуса. Что за радость: колесить из года в год по одному маршруту? Многие из нас так же идут к цели – упорно и безрезультатно.

 

По-новому

Возраст как довод
Кальций – для дошкольников, йод – для учащихся... Наши потребности меняются с годами. И этот процесс не заканчивается получением аттестата зрелости.

 

АЛЬТЕРНАТИВА

 

Растение

Зернистое яблоко
Так по латыни зовут гранат. Сколько помнит история, его используют для поправки здоровья и укрепления отношений со второй половиной. По древнему поверью, непривычно большую ягоду нужно делить с любимым.

 

Лечение

Ищи по запаху
Если после разговора с боссом ты понимаешь, что «день обещает быть интересным», запасись леденцами с ароматом лимона – они не позволят пасть духом. Кстати, запахи подчиняют не только настроение. И из этого можно извлечь пользу.

 

Решение

Энергия на кончиках пальцев
Массаж – это искусство, наука и философия. Умелым рукам специалиста под силу восстановить здоровье, красоту тела и даже наше спокойствие.

 

ЖИЗНЬ

 

На личном опыте

Всегда с вами, Мистер Кефир!
«В одно непрекрасное утро желудок сообщил, что пора кое-что изменить в меню. Я пересмотрела свои вкусы, и так в моей жизни появилась новая любовь», – написала нам Виктория Белюга.

 

Я это сделала

Открыла новую себя
Ольга Черенкова: «Меня понял бы тот, кто сменил большое авто на маленькое. Удобно, но пока привыкнешь!..»

 

Путевка

Гудаури: оазис для снежного человека
Бывает же так: любишь какую-то страну, а потом… так привязываешься, что хоть жить там оставайся. Грузию я обожаю – за дивные горы, за душевность людей, за вино, которое пьют красиво!

 

ДУША

 

Мнение

Привычка быть родителями
Дети рождаются, растут, влюбляются, оканчивают учебу… А еще – в один прекрасный день они взрослеют и уходят из отчего дома. Чем же тогда остается жить родителям?

 

Психология

Кто на свете всех милее?
У кого лучше складывается и карьера, и личная жизнь? У кого длиннее ноги и шикарнее гардероб? Мы невольно сопоставляем себя с коллегами или подругами. И вроде бы ничего плохого в этом нет. Если не зацикливаться на сравнениях.

 

ФИТНЕС

 

Тренировка

15 минут решают многое
В круговороте новогодних вечеринок вес прибывает очень легко и потом трудно уходит. У тебя тоже так?

 

Комплекс

Забудь о суете, расслабься
«Все болезни от нервов», – твердят нам врачи. Впрочем, мы и сами это понимаем, другой вопрос, как с этим справиться?

 

ТЕМА НОМЕРА

 

21 тактика побед над собой

Мы знаем все о новогодних обещаниях: диета, спорт, лишний вес. Они сверкают и кажутся реальными в фейерверке ночных огней. Но в свете холодного зимнего дня исчезают без следа. Который год подряд. Пора что-то менять. И каждый новый день – отличный для этого повод.

 

Когда-то это было впервые

Часто вдогонку двенадцатому удару часов ты загадываешь что-нибудь необычное, не всегда четко представляя, что же именно может перевернуть жизнь с ног на голову. Иногда в прямом смысле этого слова.

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Журнал «Prevention», №1, 2009