Слово редактора

День знаний

На веранде дачного домика сидели трое и думали о своем. Точнее о своих, которые затихли в комнате перед телевизором. Тишину никто не нарушал: грех портить спокойствие, купленное «непедагогичным» повтором мультика. Спасибо тебе, Уолт Дисней, за столь ценное для родителей изобретение. Одной из тех трех, замерших на веранде, была я. Отпуск, проведенный в компании пятерых детей в возрасте от 4,5 до 12 лет, научил меня многому. И в первую очередь: ценить труд воспитателей детсада и учителей школы. Я и до этого лета относилась к нему с уважением, но теперь хочется поставит всем педагогам памятник при жизни. Это люди с титановыми нервами. И если воспитательница чуть ли не в слезах рассказывает, как ваше чадо умудрилось... (варианты шалости придумайте сами), поверьте, на самом деле все было гораздо хуже. Родители не настолько закалены. Меня спасло то, что теоретическую базу я успела впитать, прочитав тему нашего сентябрьского номера «Отцы и дети: давайте жить дружно!» (см. на с. 110).
И еще один позитивный момент «многодетного отпуска»: по приезде я легко надела платье, протомившееся без моего внимания в шкафу больше двух лет. Сидело раньше «как-то не так». Так что, если вам нужно без диет и изнурительных тренировок достичь нужной формы, попытайте счастья в роли наставника молодых да ранних. С 1-м Сентября!

Ольга Ковальская,
главный редактор

КРАСОТА

Действие
Диета для кожи
Возлагаешь все надежды на новый крем? Лучше прогуляйся до ближайшего супермаркета и положи в корзину то, что любит кожа.

Экспертиза
Нужен ли помаде SPF?
А чем губы хуже кожи, волос или ногтей?! Пигмента в них мало, на солнце бывают часто. Но есть один нюанс: любая помада и так справляется с этой задачей.

ЗДОРОВЬЕ

Женская тема
О лечении гормонами
Когда в организме чего-то не хватает, недостаток возмещают извне. Так лечат диабет, заболевания щитовидной железы, а с недавних пор стали устранять и сугубо женские проблемы.

Мозговой штурм
С царем в голове
Мозг – довольно авторитарный орган. Жонглируя окситоцином, мелатонином, кортизолом и прочими гормонами, он устанавливает свои правила игры. Попробуем договориться!

Тест
В обход грибных мест
В норме бактерии и грибки всегда с нами, но об их существовании не задумываешься. Зато если баланс нарушается, грибки начинают активно размножаться. Иногда инкогнито.

O нем
Крепкие орешки
Будь твой мужчина хоть секс-чемпионом, на его репродуктивную способность это не влияет. Размер «достоинства» не важен, первая скрипка здесь принадлежит его ближайшим соседям-близнецам, хранителям будущего потомства. Как их обезопасить?

Профилактика
Странное тело
Оно заводит тебя в тупик своими сигналами. Посылает смс неясного содержания: то ли «к доктору», то ли «будь спок, это издержки производства». Махровые носки до лета, веснушки, тики и нечеткие контуры – как понимать это и многое другое?

Варианты
Перегрелась?
Судя по календарю, лето прошло. Погода утверждает обратное. Хорошо это или плохо, зависит от степени перегрева.

ПИТАНИЕ

О диете
Клаудиа Шиффер ест!
Суть диеты: Немецкая модель на диетах в их общепризнанном понимании не сидит. За собой следит путем отборных продуктов и физических нагрузок. Вот один из вариантов ее меню. Он позволяет похудеть на 3 кг за 5 дней. На шестой можно есть все что угодно, но до 16.00. После – воду. И в течение пяти дней тебе положена она же – без газа и без ограничений.

По-новому
Мне – по спецзаказу!
Подготовка к решающему мероприятию в разгаре. Ты думаешь о речи и наряде. А о еде? В последнюю очередь? Напрасно. Заботливо подобранный нами перечень продуктов поможет укрепить уверенность в своих силах изнутри.

В меню
Разные, но вместе!
Новаторы любят все нестандартное. Что по-кулинарному означает: сочетать овощи, фрукты и мясо. Пробуй – тебе понравится.

Знак качества
Чай цвета изумруда
Узнать качественный зеленый можно с закрытыми глазами – по аромату и вкусу. Так говорят знатоки. Иными словами, чай уже был куплен. Из этих соображений лучше в магазине смотреть в оба. Чтобы дома жмуриться только от удовольствия.

АЛЬТЕРНАТИВА

Лечение
Здоровье без таблеток
Альтернативные методы лечения на самом деле эффективны, если знать что, когда и сколько принимать. Пройди наш тест и убедись, что ты все делаешь правильно.

ЖИЗНЬ

На личном опыте
Рисовая… но не совсем диета
Если кожа в порядке, этого не замечаешь. Внимание обращаешь только когда появляются проблемы. Но прежде чем поспешить в аптеку за препаратом «целенаправленного действия», прочти историю, которую прислала нам Яна.

Выбор
Только для дам
Компактный, мобильный, вопросов много не задает, любит работать – качества идеального помощника.

Я это сделала
Водная грамота
Анна Топилина: «Раньше спортом не занималась, потому было странно, что аквафитнес так легко дался мне».

Путевка
Корфу: Ожерелье пляжей
Отпуск! Заветные слова - All Inclusive! Они оставляют не только воспоминания, но и пяток новых килограммов под одеждой... еще одно море – еды... НО я сдержусь, я сумею. Мне помогут в отеле Amara.

ФИТНЕС

Стиль
Уходим под воду
Музеи, памятники, церкви и галереи – таков привычный маршрут экскурсий. Все это тебя больше не восхищает? Тогда попробуй заглянуть в совершенно иной, подводный мир. Открой для себя сказочное царство Нептуна.

Комплекс
Тяни резину и худей. Эспандер и гантели помогут тебе
Силовая нагрузка – лучший способ подтянуть фигуру и подкачать мышцы. Ведь они своего рода надежная защита от лишнего веса: чем крепче и рельефнее, тем быстрее в организме сжигаются калории, даже когда мы отдыхаем.

ДУША

Мнение
Пляжный красавец. Входит в стоимость путевки?
Он затмевает бодибилдеров мускулатурой, коренных мулатов – загаром, а солнце – сиянием улыбки. Пляжный красавец (или ПК, да простят меня все персональные компьютеры мира) настолько приятен в общении, что дамы занимают очередь к нему, как дети – к Деду Морозу. И каждая верит, что выбор падет на нее.

Психология
Ночная сага: о прошлом и будущем
Сонники редко дают правильную трактовку ночным приключениям. Они не учитывают уникальности каждого человека, его мечты, страхи и сомнения. Выход – научиться понимать сны самостоятельно.

ТЕМА НОМЕРА

Отцы и дети
Мы и наши родители – одна плоть и кровь. Но несмотря на это, разговариваем с ними иногда на абсолютно разных языках. Разберемся, с чем это связано и можно ли не допустить разногласий.

Я, как папа, я, как мама, с детства этим увлекаюсь
Не только форма носа или тембр голоса определяют твое сходство с родителями. Часто лишь по поступкам и делам люди могут сказать: «Как ты похожа на маму...»

Журнал Prevention, сентябрь 2009