ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВЬЮ
И УХОДУ ЗА МАЛЫШОМ
ОТ 0 ДО 3 ЛЕТ!

1. Тема номера. Энциклопедия летних развлечений
Вода, песок и попутный ветер.
Купаться и лежать на берегу – классика летнего отдыха. Мы предлагаем начать охоту за яркими впечатлениями!
Ты, не задумываясь, меняешь звуки любимой радиостанции на шум прибоя. Но до восторга, который испытывает малыш при виде водички, тебе далеко. И если у взрослых цель поездки – расслабиться и восстановить силы, то у ребенка – пережить необыкновенные приключения. Он уверен: где-то на дне спрятаны сокровища пиратов, а из-за горизонта вот-вот покажутся паруса корабля Синдбада. Не разочаруй своего мечтателя.

Хит-парад для пляжа
Простые занятия с водой, песком и галькой развивают мышление. Благодаря им кроха изучит некоторые свойства предметов и... природу вещей. Самым маленьким понравится лепить куличики, набирать и выливать из ведерка воду, пересыпать песок лопаткой…
Искушенные отдыхающие будут в восторге от игры «Флотилия». Роль адмирала исполняет взрослый. Чем больше участников, тем лучше. Малыши заходят в воду и слушают команды. «Полный штиль» означает, что можно плескаться еще. «Шторм» – сигнал выйти на берег. Запоздавший выбывает из игры. Занятие развивает координацию движений и быстроту реакции.

Сад-огород
Хорошо иметь домик в деревне – не рекламный слоган, а твое убеждение. Свежий воздух, экологически чистые продукты и масса интересных занятий для крохи.
Отдых в стиле «кантри» очень долго не забудется!
Приехав к бабушке, малыш делает для себя несколько неожиданных выводов. Например, следить за собственными грядками увлекательнее, чем играть в песочнице, а собирать урожай веселее, чем строить башню из кубиков. Ребенок радуется смене обстановки и новым занятиям. Ты же не устаешь удивляться энтузиазму маленького фермера! Самое прозаическое занятие для него фантастическое действие. Он с удовольствием помогает по хозяйству. Возможно, кроха научит тебя по-другому относиться к отдыху в сельской местности.

Овощное барбекю
Жарить бекон и сосиски на углях – любимое занятие американцев. Попробуйте и вы устроить барбекю-пати. Только вместо жирных мясных угощений – нежные овощные. У вас нет специальной установки? Не беда. Из нескольких кирпичей получится отличный мангал. Перец, помидорчики, цуккини и лук вымойте, нарежьте небольшими кусочками и нанижите на шампуры или положите на решетку. Подождите, пока костер прогорит, и запекайте яркие шашлычки (почаще сбрызгивайте водой). Даже если малыш не поклонник овощей, от такого угощения он не откажется.

Лесничий и альпинист
Прогулки по лесу или восхождения на вершины…
Во время таких путешествий ребенок учится понимать природу и бережно к ней относиться. Активный отдых – кредо вашей семьи? Малыш присоединится к родителям с удовольствием.
Если большие расстояния пока преодолевать трудно, захватите стульчик-рюкзак, беби-слинг, «кенгурушку». Каждый день – новый маршрут и новое приключение. Обращай внимание крохи на лесные голоса, на яркие брызги горных ручьев. Песня бременских музыкантов о соснах-великанах, небе и цветочных полянах уже не будет для ребенка абстракцией.

Новые знакомые
Будьте внимательны – и заметите рыжий хвостик белки, мелькнувший среди веток. Наверняка встретится вам ежик и… сразу свернется в шар. Отойдите с крохой на метр-полтора и замрите. Из игольчатого мячика покажутся ножки и носик. Еж побежит дальше. Прислушивайтесь к птичьим голосам. А еще смотрите под ноги. Среди травинок можно увидеть улитку или шоколадную древесную лягушку… Так ребенок развивает внимание. Не исключено, что твой зоолог станет вторым Джеральдом Дарреллом.

2. Что у нас с животиком?
Под жалобой малыша «животик болит» - могут скрываться проблемы разного характера.
Очень важно определить, что случилось, и выбрать правильную схему лечения.
Кроха отказывается от еды и в ответ на твои вопросы только всхлипывает? Оставаться хладнокровной невозможно! И все же постарайся взять себя в руки. Если малыш поймет, что ты не владеешь ситуацией, расплачется еще больше. Усади на колени, погладь животик и между делом спроси, где болит. А сама постарайся вспомнить, что недавно кроха ел, ничего ли не пробовал на вкус на прогулке…
Детали играют огромную роль не только в детективах. Обращай внимание на дополнительные симптомы: тошноту, температуру, вялость… Есть неприятности, с которыми ты можешь справиться сама. Но в некоторых случаях малыша нужно срочно везти к врачу. Результат грамотной терапии – здоровый и активный ребенок.

Ацетономический криз
Переутомление, дальняя поездка, неправильное питание… Для организма ребенка это довольно тяжелые испытания. В результате у него в крови вырабатывается большое количество кетоновых тел (ацетона и ацетоноуксусной кислоты).

Проявления
Кроху рвет. Сначала непереваренной пищей, после этого – желчью. Даже небольшой глоток воды вызывает повторную рвоту. Изо рта малютки чувствуется резкий запах ацетона, чаще он напоминает запах моченых яблок (так же пахнет и моча). У карапуза повышается температура, болит животик.

Делай так
Каждые 5 минут давай малышу по чайной ложечке щелочной минеральной воды без газа или раствора регидрона. Сделай очистительную клизму (2 ч. ложки соды на 200 г прохладной воды).
Поможет в такой ситуации и сорбент: смекта, полисорб, силлард. На несколько дней посади кроху на диету: супы, кашки, сухарики.

Профилактика
Полноценное дробное питание и спокойная обстановка – эти простые меры предотвратят такие проблемы в будущем.

3. 7 важных советов перед родами
Вот она, долгожданная 40-я неделька!
Ты мечтаешь о встрече с малышом, но немного боишься родов? Настройся на то, что все пройдет быстро и хорошо. Это лучшее обезболивающее и успокаивающее средство!

Уже близка дата появления ребенка на свет, и ты все больше думаешь о том, что предстоит испытать. Конечно, волнения и противоречивые чувства вполне естественны. Но боятся обычно того, чего не знают. А ты уже подготовилась и с нетерпением ждешь встречи. Не держи эмоции в себе. Поговори с крохой о том, как вы с папой ждете его рождения, какое имя для него выбрали, опиши комнату, в которой он поселится. Уже очень скоро малыш будет с вами.

Готовность № 1
Что-то тянет внизу живота? Схватки повторяются каждые 10 минут? Пора собираться в роддом. Объясни мужу, что происходит, пусть помогает и поддерживает.
Пока он приготовит легкий перекус, прими душ. Вода снимет болевые ощущения и отлично поможет расслабиться. Сумка в роддом уже собрана. Видишь, как хорошо, что ты все сделала заранее! Проверь, лежат ли в сумке паспорт и обменная карта беременной. Позвони врачу, который будет принимать роды, или вызови «скорую помощь».
Если вы едете на своей машине, сядь на заднее сиденье. Там безопаснее и легче расслабиться. Не мешкайте, рожать в машине, которая стоит в пробке посреди города, – экстрим, который не для тебя.

4. Летняя программа закаливания
Чтобы создать универсальную оздоровительную систему для крохи, нужны опыт и фантазия.
Твое ноу-хау станет популярнее, чем труды Иванова и Никитиных Тебе, начинающему тренеру, важно запомнить 4 основных принципа закаливания: проводи процедуры ежедневно, увеличивай воздействие закаляющего фактора, избегай сильных раздражителей и останавливайся, как только увидишь, что ребенок не в духе.
Начинайте закаляться. Лето – ваш надежный союзник.

Водное поло
Играть и двигаться в воде – лучше профилактики болезней не найти. Занятия укрепляют нервную систему, кости и мышцы ребенка становятся более крепкими. К тому же улучшается работа всех внутренних органов. Идите на пляж пораньше. В это время солнышко самое ласковое, а вода кажется теплее воздуха.
Перед тем, как нырнуть, разогрейтесь. Посоревнуйтесь, кто дальше прыгнет. Устройте забег на короткую дистанцию.
Игра в квача тоже ускорит кровообращение.
В воду заходите постепенно, чтобы привыкнуть к ее температуре. Намочи ребенку ручки, грудь и спину.
Вы захватили с собой мяч, трубки и маски? Прекрасно!
Сначала побросайте друг другу мяч, а затем можно заняться и дайвингом: рассмотреть на дне ракушки.

5. Смотри в оба!
Даже самые внимательные и заботливые родители попадают в непредвиденные ситуации. Кажется, следишь за малюткой, всюду водишь его за ручку… Но стоит отвлечься на минутку, как малыш куда-то исчезает. Поверь, он ненамеренно. Просто ребенка заинтересовала птичка или жук, а о том, что ты его не найдешь, он даже не задумывается. Ведь мама всегда рядом. Очень важно, чтобы ты и малыш знали, как себя вести. Начинаем подготовку!

Ау, ты где?
Веселая детская забава «Ку-ку» помогает еще в самом раннем возрасте понять, что и люди, и предметы могут вдруг куда-то исчезнуть. Если хорошенько поискать, – обязательно найдутся. Используй это в различных играх с малышом и в доступной форме объясняй, что нужно делать, где подстерегает опасность. Составьте план.

Остановиться на месте, посмотреть по сторонам и громко позвать: «Мама!» Никуда не уходить, не плакать, ждать.

Если мамочка не появится, найти человека в форме (например, милиционера, работника метро, супермаркета) или женщину с ребенком и попросить о помощи.