LIKAR.INFO - консультант [разд. Консультации]

Наши советы основаны на опыте посетителей LIKAR.INFO и не носят характер установок. Но, прочтите, возможно, что-то именно Вам пригодится:

Постарайтесь сделать отдых отдыхом, особенно если вы едете с семьей, да еще и с детьми.
Хоть кто-нибудь в семье должен быть предусмотрительным и взять НА СЕБЯ всю ответственность за качество и безопасность отпуска! Все остальные обязаны добровольно подчиняться, оставив за собой только совещательный голос ;-)
1. Прислушайтесь заранее к свему организму, вспомните все, что ему не подходит в обычной жизни и спланируйте отпуск так, чтобы избежать провокаций. Прочтите в книгах или интернете как можно больше о будущем месте отдыха и постарайтесь избежать аллергий, потерь сознания, памяти или ориентации.

2. Если у вас есть хронические заболевания - обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом по поводу превентивной вакцинации, состава вашей дорожной аптечки и способах быстрого оказания первой помощи на случай неожиданностей. Не забудьте о каждом выезжающем с вами!

3. Опасна для отпуска удушливая жара и нещадное солнце. Для купания, загорания, а также активных игр и действий выберите ранние утренние часы или когда совсем спадет жара.

4. Носите головные уборы и свободную одежду. Бронзовый загар хорош, но опасен для здоровья, так как может стать причиной целого букета опасных заболеваний, в том числе и рака кожи.

5. Если Вы почувствовали головокружение, легкую головную боль, тошноту - немедленно уходите с солнца в тень и прохладу. Это симптомы теплового удара.

6. Чтобы утолить жажду лучше пользоваться прохладной водой или соком. Не используйте чай со льдом, кофе, пиво и любые иные жидкости, содержащие кофеин или алкоголь. Также опасны ледяные напитки, которые могут спровоцировать респираторные заболевания. В чужих странах никогда не пейте воду из-под крана, только бутилированную, т.к. в странах типа Индии известны сотни случаев серьезных инфекционных отравлений.

7. Перед едой мойте руки мылом и теплой водой. Обязательно и тщательно мойте фрукты и овощи. Не оставляйте любые продукты вне холодильника более, чем на один час. Если Вы готовите сами - старайтесь готовить мясные блюда немедленно после покупки мяса, при этом вы должны доверять своему мяснику.

8. Никогда не покупайте еду на улицах. Никто не знает, кто и из чего ее приготовили и в скольких руках она уже побывала, прежде, чем попасть к вам. Лучше сто раз не доесть... 9. Опасайтесь насекомых. В тропическом климате укусы комаров и клещей могут вызвать серьезные расстройства здоровья.

10. Если Вы отдыхаете на лугу или в лесу - ни в коем случае не разрешайте детям пробовать дикорастущие растения. Они могут быть ядовитыми или впитавшими в себя ядохимикаты, распыленные неподалеку.

11. Находясь в воде - Будьте вдвойне осторожны! Ежегодно фиксируются сотни случаев, когда люди тонули даже в мелководных бассейнах: причиной становился алкоголь, тепловой или солнечный удар, сердечные приступы и т.д.

Удачи вам и хорошего, настоящего отдыха!!!