На правах рекламы

 

Вода — уникальный тренажер

 

Открылся новый сезон занятий по аквафитнесу!
1 группа ПН-СР-ПТ на 19.00
2 группа ВТ-ЧТ на 19.00 и СБ на 11.00
3 группа ВТ-ЧТ на 10.00 и СБ на 11.00

 

  • Аквафитнес (упражнения в воде) — самая современная и полезная для здоровья методика похудения. Если в вашем медицинском «досье» такие напасти, как астма, варикозное расширение вен, заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем или какие-либо перенесенные травмы, то это вовсе не значит, что пора в омут с головой, а вот в бассейн — в самый раз! Кроме того, водная гимнастика приносит облегчение при остеохондрозе и радикулите, а также позволяет «схуднуть» без изнурения чрезвычайно тучным людям.


По сравнению с воздухом сопротивляемость воды сильнее в 10-15 раз. Мышцы, освободившись от силы тяжести, работают с максимальной нагрузкой, усталости — никакой. Женщина не чувствует собственного веса. При каждом движении приходится невольно преодолевать сопротивление воды, а это стимулирует кровоток и движение лимфы, тонизирует кожу.


Этот комплекс — уникальный набор упражнений с высокой интенсивностью и низким физиологическим стрессом. Например, при беге, наоборот, с каждым толчком человек переносит всю тяжесть тела то на одну, то на другую ногу, попеременно резко нагружая мышцы, кости, связки. Это упражнение с высоким уровнем стресса. При длительной физической нагрузке подобные «сухопутные» тренировки могут привести к разрушениям соединений тканей в связках и позвоночнике. Аквафитнес же не оказывает стрессового воздействия на скелетно-мышечную систему. Это очень важный фактор, особенно для женщин в возрасте. По мнению врачей, женщинам после сорока уже вредны для здоровья бег и прыжки. нщины.


1696.25.03.08.29.09.07

Вода — уникальный тренажер, так как каждая женщина, находящаяся в бассейне, сама может регулировать нагрузку. К тому же, вода издавна использовалась в целебных целях — закаливание организма, тонизирование, снятие стресса. В воде очень хорошая плавная растяжка, постепенная комплексная нагрузка.

 

Тренер по аквафитнесу Мирослава Синицкая
Дополнительная информация по т.80394934244
aquafitness.kiev.ua