На майские праздники позаботьтесь о своем здоровье. Самое время устроить настоящий отдых вашему организму.

Айда, за здоровьем!

Майские праздники на носу, а вы еще не знаете, как ими воспользоваться? Мы предлагаем вам посвятить это время себе любимым и поправить свое здоровье. Теплая майская погода и весеннее настроение вам будут только на руку. Долой офисный компьютер и бесконечные телефонные звонки. Впереди несколько свободных дней, в которых так нуждается ваш организм.

Вместо «лирического» отступления

Перед тем, как давать рекомендации о здоровом отдыхе, мы хотим предупредить любителей «шашлычного» отпуска. Проявляйте бдительность! Именно майские праздники добавляют немало работы врачам-гастроэнтерологам, инфекционистам, педиатрам… Недостаточная термическая обработка мяса, а также жаркая погода способствуют распространению патогенных микроорганизмов. Поэтому тщательно прожаривайте мясо, и покупайте свежие продукты.

Начнем новую жизнь?!

Быть может, в ваших планах долгое время «висел» пункт о начале занятий спортом. Самое время начать! Несколько дней вы не будете обременены работой, что поможет вам с легкостью войти в спортивную «колею». Конечно же, физическая активность не исключает привычного для вас отдыха. Поэтому посиделки с друзьями и выход на пикник смело сочетайте со спортом.

Дань традиции

Упомянутый выше пикник старайтесь организовать за городом. Подальше от урбанистической суеты будет намного меньше загазованности, и смена картинки непременно подарит вам массу приятных эмоций. Идеальным способом будет дача. Подышать свежим воздухом и пробежаться босым по утренней росе: ах как отвык от этого всего наш бедный организм.

Помните, что настоящий отдых, это смена деятельности, поэтому не избегайте возможностей поработать по дому. На даче можно навести порядок, и заняться посадкой цветов, или других растений. После такого «сеанса» трудотерапии можно полюбоваться закатом с бокальчиком вина.

В городских условиях

Если же у вас все-таки не выходит спрятаться за город, то и в таком случае можно с пользой провести отдых. В вашем распоряжении городские парки и зоны отдыха, где вы можете отлично провести время в компании родных и близких.

Также неплохим вариантом для вас будет занятия танцами, йогой, верховой ездой, экстремальным вождением… Запишитесь на подобные занятия, и привнесите в жизнь дозу новых ощущений, которые пойдут вам только на благо. Такая «встряска» поможет вам быстро восстановить силы и подготовить к последующим будням.

Курортное оздоровление

Если вы располагаете финансами, то можете наградить себя лечебно-оздоровительным отдыхом в каком-нибудь курортном городке. В зимнее время организм недополучал много необходимых пищевых компонентов, а также страдал от сезонных простуд. С приходом весны могут дать о себе знать и хронические заболевания.

В нашей стране имеются множество лечебно-оздоровительных учреждений, где вам могут оказать помощь при таких заболеваниях:

  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • сердечнососудистые недуги;
  • повреждения опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения нервной системы;
  • урогенитальные заболевания;
  • кожные недуги.

Так что выбирайте, что вам ближе по душе, и будьте здоровы!

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ОБЗОР: ВОДОЛЕЧЕБНЫЕ ЗДРАВНИЦЫ

ОТДЫХ – ЭТО ПЕРЕМЕНА ЗАНЯТИЙ