Здоровый образ жизни - это один из китов, на котором стоит ваш успех. К тому же, это очень модно.

Веяние времени

Меньше соли, насыщенных жиров, сладкого, жаренного, мучного… Больше чистой воды, свежих овощей, физической активности… Да, мало кто из нас не задумывался о здоровом образе жизни. К тому же это стало по-настоящему модно. На человека, отказывающегося от нездоровых вкусностей даже на шумных застольях, поневоле обращаешь внимание. И хоть все упрекают таких людей, мол, не выдумывай ты со своей свежей рыбой и талой водой. На самом деле, многие с завистью смотрят и думают: «Вот и мне бы так»!

Так в чем же проблема? Для приобщения к здоровому образу жизни вам вовсе не обязательно посещать дорогостоящие спортклубы и питаться святым духом. Спортом без проблем можно заниматься в парках и спортивных площадках, которых в столице предостаточно. Главное - желание. Сколько раз вы откладывали здоровый образ жизни на завтра? Сколько раз составляли поминутный график своего дня, и вам хватало «сил" лишь на пару деньков? А многие и вовсе пошли дальше, купив дорогие тренажеры, которые успешно пылятся в углу и не менее дорогие абонементы в спортклубы, где и духу их не было.

Как это, быть здоровым?

Сегодня существует более 250 объяснений термина «здоровье». Конечно же, мы здесь не собираемся выбирать более правильный из них. Однако сущетвует несколько основ , на которых базируется ваше хорошее самочувствие:

  • физическая активность;
  • плановое медицинское обследование;
  • правильное питание;
  • психическое равновесие.

Если у вас все в порядке с вышеперечисленным, то вас вполне можно назвать приверженцем здорового образа жизни – представителем современного продвинутого общества.

Государственная программа

Вот уже несколько десятков лет, в странах Европы и в США ведется активная пропаганда здорового образа жизни. Европейцы, которые привыкли экономить на каждом шагу, посчитали, что созидание здоровья с молодости обходится государству намного дешевле, чем исправление последствий.

Европа давным-давно активно борется с табакокурением. В Великобритании еще в 1965 году законодательно была запрещена реклама табака! Все больше европейцев в теплое время года предпочитают велосипед, а также с большой ответственностью относятся к медицинским осмотрам. Это стало уже частью культуры, которая вписалась в менталитет среднестатистического европейца.

Примером успешной государственной акции ради здоровья граждан является строительство велосипедных дорожек в Голландии. В этой стране подсчитали, что велосипедист гораздо реже болеет, да на работу добирается быстрее. И сегодня Голландия поистине самая велосипедная страна Европы.

Очень выгодная привычка

В США пошли еще дальше, и в некоторых штатах людям даже приплачивают за то, что они не курия и ведут здоровый образ жизни. Такие государственные программы приносят свои плоды. Сегодня, несмотря на определенный стереотип о полных американцах, это страна где очень много людей занимается спортом и следит за своим питанием. И курение в Америке не приветствуется.

Пропаганда здорового образа жизни в развитой части общества идет на всех уровнях. Почти для каждого европейца или американца, в какой части страны они бы не жили, доступны бассейны и спортклубы. А в городских парках США и Европы отбоя нет от приверженцев бега трусцой.

Присоединившись к армии любителей здорового образа жизни, отказавшись от вредных привычек, и выбрав вид спорта, пришедшийся вам по душе, вы сделаете первый значительный вклад в банк вашего здоровья и будете чувствовать себя более защищенным и счастливым.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ПИТАНИЕ МУЖЧИН ИЛИ «ЗДОРОВЬЕ СВОИМИ РУКАМИ»

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ