Езда на велосипеде становится все популярнее. Это удобно, дешево и очень полезно для здоровья.

«Лекарство» от «дурной» наследственности

Знаете, благодаря какому устройству в Великобритании существенно снизилось количество генетических заболеваний? Благодаря велосипеду! Именно на этом транспортном средстве молодые люди могли приезжать в соседние села и там выбирать себе жен, что существенно снизило процент родственных кровосмешений, и сделало англичан более здоровыми.

Конечно же, с развитыми транспортными технологиями и Интернетом не приходится говорить о пользе велосипеда с точки зрения генетики. Однако этот вид транспорта приносит много пользы для здоровья и сегодня.

Согласно опросу, недавно проводимому в той же Великобритании, велосипед был признан самым выдающимся техническим достижением за последние два века.

На работу с ветерком

В самой велосипедной стране Европы – Голландии, провели исследование, которое показало, что рабочие, добирающиеся на работу на велосипеде, болеют значительно реже, а трудоспособность велосипедистов – выше. Таким образом, многие государства пришли к простому выводу, что строительство велосипедных дорожек и развитие велосипедной культуры являются самой большой инвестицией в здоровье нации.

Крутим педали на здоровье

Итак, какую выгоду вы получаете, сев на велосипед? Во-первых, крутя педали, вы непрерывно совершаете физическое упражнение. Такой спорт нормализует деятельность сердечнососудистой системы: усиливается кровообращение и укрепляется сердечная мышца. Согласно исследованиям, инфаркты миокарда и сердечные приступы у велосипедистов случаются на целых 50% реже!

Изменения касаются и дыхательной системы. Во время велосипедной прогулки вентиляция легких существенно усиливается, и кровь обогащается кислородом. Особенно велосипед будет полезен бросающим курить. Езда на этом средстве передвижения ускорит процесс очистки легких.

Также велосипед, это отличное средство от лишнего веса. За один час езды человек весом 80 килограмм сжигает до 450 килокалорий! К тому же, кататься на велосипеде очень приятно, что важно во время похудения.

Устранение сосудистых нарушений

Если вас мучают симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД) – болезни, которую приписывают 80% населения, то избавиться от нее можно с помощью велосипедных прогулок. Медикаментозные средства против ВСД неэффективны, так как на самом деле причины болезни весьма туманны и врачи еще не совсем понимают, как ее лечить. Велосипед же признан одним из лучших немедикаментозных средств для лечения этого недуга.

Кроме того, регулярное вращение педалей снизит до минимума появление такой болезни, как варикозное расширение вен. Вращательные движения ногами усиливают циркуляцию и предупреждают застойные явления в ногах.

Баланс и стрессоустойчивость

Если удержать равновесие для вас задача не из легких, то, скорее всего, всему виной вестибулярный аппарат, который не справляется со своими функциями. И здесь велосипед вам поможет. Отмечено, что велосипедная езда благотворно сказывается на работе вестибулярного аппарата и улучшает координацию движений.

Кроме того, велосипед отлично справляется со стрессом. Если вы не в духе или в подавленном настроении, велосипедная прогулка поможет вам прийти в норму. Прогулки на велосипеде дают ощущение свободы, возможность проехать по полям, узким лесным тропинкам, по побережью. Передвигаясь на велосипеде, вы не лишены возможности любоваться природой и вдыхать ее ароматы, как в случае автомобильной прогулки. Кроме того, велопрогулка дает непередаваемое чувство радости. Попробуйте и убедитесь сами!

Михаил Хецуриани

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ – МИФИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

СТРЕСС В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ