В мире стремительно растет число пожилых людей. Все более актуальным становится вопрос: как приспособиться к такому непростому периоду как старость?

старостьПо прогнозам ООН, уже к 2050 году численность жителей планеты, отметивших 60-летие, превысит количество детей и подростков младше 15 лет. Такая тенденция требует от общества искать новые подходы к здравоохранению, социальному обеспечению, условиям жизни поколений. Но, кроме того, она бросает вызов самим пожилым людям. Им необходимо адаптироваться к изменениям, которые происходят в организме с возрастом, к новой социальной роли. Ведь по мере старения ухудшается здоровье, нередко снижаются умственные способности, возникает необходимость прекратить либо ограничить виды привычной деятельности.

Что такое старость

Старость представляет собой пересечение трех процессов старения: психологического, биологического и социального.

Особенности психологического старения заключаются в том, как человек представляет и ощущает процесс своего старения. Он вырабатывает отношение к старости, сравнивает свою старость с «чужой», решает, как ему адаптироваться к старению и справляться с трудностями. Психологическое старение затрагивает мыслительный и психический аспекты старости.

Биологическое старение характеризуется изменениями в строении и функциях организма, которые происходят с возрастом. По мере старения человек становится уязвимым к болезням, защитные механизмы организма ослабевают. Это физиологическая сторона старости.

Социальное старение заключается в изменении социального статуса и шаблонов поведения, в восприятии себя как части общества. Эта составляющая изучает старость в социальном контексте по следующим направлениям: индивидуальные переживания человека; его место в обществе; проблемы старости с точки зрения социальной политики.

Стратегии адаптации к старости

Как известно, человеку свойственно приспосабливаться к влиянию новых факторов, в том числе, к новому периоду в своей жизни. Способность адаптироваться зависит от внутренних (мотивы, эмоции, ожидания) и внешних факторов (возможности и обязанности человека, трудности, деятельность других людей). Важная особенность адаптации человека к старости состоит в том, что адаптационные способности его организма снижаются, а проблемы, с которыми ему предстоит бороться, нарастают.

Можно выделить две стратегии адаптации:

  • сохранение себя как личности;
  • сохранение себя как индивида.

В первом случае человек стремится поддерживать и развивать социальные связи, во втором – обосабливается, его психологические функции постепенно угасают. Стоит отметить, что место пожилого человека в семье и обществе во многом определяется его физическим состоянием и самочувствием. Проблемы с физическим здоровьем зачастую мешают человеку быть довольным жизнью в старости.

Особенности адаптации к старости также зависят от возраста и личностных качеств человека, а выбор стратегии приспособления влияет на его поведение. Так, если человек в возрасте за 60 лет не имеет особых проблем со здоровьем, стремится найти себе занятие, то для него выход на пенсию и адаптация к периоду старости не составят особых проблем. Он по-прежнему нуждается в самореализации, хочет активно участвовать в жизни общества.

Вопросы читателей
Здравствуйте. Очень нужна Ваша помощь 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте. Очень нужна Ваша помощь. Моей маме в мае 2012г. был поставлен диагноз Эритремия (истинная полицитемия). Стадия А. Маме 71год. Сейчас принимает препарат Гидреа. Каждые 10-14 дней сдает кровь.Есть тенденция к повышению тромбоцитов (сейчас 480, было 427 ). Повышены эритроциты (6,5). Гемоглобин 138. На данный момент лечащий гематолог в отпуске..( Поэтому обращаюсь за помощью к Вам. У меня вопрос по поводу питания таких больных. Что нужно исключить из рациона? Что нельзя? На данный момент, конкретно интересует вопрос: можно ли чернику, грейпфруты (прочие цитрусовые), т.к. эти продукты мама уже употребляет в пищу? Можно ли бруснику, черную смородину, томаты, тыкву, петрушку, укроп? В общем какие ягоды, фрукты, овощи, а также другие продукты питания МОЖНО и НУЖНО употреблять при данном заболевании? Очень буду признательна Вам за подробный совет. С уважением, Елена.
Посмотреть ответ

Люди старше 80 лет обычно стремятся к покою, им достаточно взаимодействия с родственниками или соседями. Внимание и забота со стороны других становятся особенно важными для людей этого возраста.

Рассмотрим подробнее влияние личных характеристик человека на особенности его адаптации к старению.

Типы адаптации личности к старости

Как упоминалось выше, приспособление к старению во многом зависит от личностных особенностей человека. Согласно классификации, предложенной английским психологом Д.Б.Бромлей, можно выделить пять типов приспособления личности к старости.

1) Конструктивное отношение к старости. Самооценка пожилых и старых людей с таким настроем высокая. Они внутренне уравновешены, довольны эмоциональным контактом с окружающими. Терпимы к другим и в меру критичны по отношению к себе. Если в прошлом они не пережили много травм и потрясений, то сейчас рассчитывают на помощь окружающих, имеют планы на будущее, а смерть расценивают как естественный процесс.

2) Отношение зависимости. Эти люди зависят от кого-либо (супруга, детей), не имеют повышенных амбиций, поэтому легко уходят из профессиональной среды. Семья дает такому человеку ощущение безопасности и поддерживает внутреннюю гармонию. Поэтому старость он встречает эмоционально уравновешенным, не испытывая страха или враждебности.

3) Оборонительное отношение. Человек стремится к «самообеспечености» и неохотно принимает помощь от других людей. Такие люди к старости избегают высказывать свое мнение, проблемы и жалобы, даже членам семьи. В качестве защитного механизма, чтобы заглушить страх перед смертью, они используют «активность через силу». Они оставляют работу только под давлением окружающих.

4) Отношение враждебности к окружающим. Эти люди агрессивны и подозрительны, склонны винить других в своих неудачах: дают о себе знать многочисленные неудачи и стрессы, с которыми они сталкивались в жизни. Недоверие заставляет их замыкаться в себе. Они бояться смерти и бунтуют против собственной старости, не желая думать о пенсии и проявляя враждебность к молодым людям.

5) Отношение враждебности к самому себе. В жизни этих людей также было достаточно неудач, поэтому они не любят вспоминать прошлое. Часто они чувствуют себя одинокими, ненужными, страдают от печали, депрессии, претензий к себе. Приближение смерти они воспринимают как избавление от страданий.

Человеку не хочется стареть, но это естественный процесс. Однако нам под силу сделать так, чтобы адаптация к старению проходила как можно менее болезненно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как прожить долго?

Спортивный образ жизни после 40 лет

Запах старости: как его избежать?