Похудеть к Новому году всего за 5 дней – реальная возможность, которой грех не воспользоваться. Влезть в любимое платье в новогоднюю ночь вам помогут экспресс-диеты, речь о которых пойдет дальше. Все, что вам нужно – набраться терпения на 5 дней, отказавшись от калорийной пищи и фаст-фуда.

Как быстро похудеть

1. Шоколадная диета – минус 4 кг за 5 дней

Создатели шоколадной диеты утверждают, что с ее помощью вы сможете сбросить 4 кг за 5 дней или 5 кг за 7 дней. Суть такого метода похудения сводится к употреблению только лишь черного горького шоколада. Помимо шоколада, разрешается черный заварной кофе, зеленый чай и травяные отвары.

Как работает шоколадная диета. При соблюдении шоколадной диеты организм активно теряет жидкость, в том числе и благодаря мочегонному эффекту кофе. Дефицит калорий позволит также запустить процесс сжигания жира.

У шоколадной диеты есть и отрицательные стороны. Шоколад может стать причиной развития аллергической реакции. Кроме того, при систематическом употреблении больших количеств шоколада огромная нагрузка ложится на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему.

2. Куриная диета – минус 5 кг за 5 дней

Если придерживаться куриной диеты, то за 5 дней можно скинуть до 5 кг. Вам следует запастись курятиной, а также овощами, зеленью и несладкими фруктами. Все эти продукты разрешается употреблять в любых комбинациях.

Куриное мясо (без кожи) в рационе питания должно занимать половину всей пищи. Вторая половина должна состоять из овощей и фруктов.

Как работает куриная диета.Как и в предыдущем случае, организм будет терять большое количество воды. А для усиления этого эффекта пищу рекомендуется не солить. Кроме того, ускоряются обменные процессы в организме, поскольку в курином мясе содержится большое количество белка. Преимуществом куриной диеты является тот факт, что вы не будете испытывать чувства голода при ее соблюдении.

Вам будет интересно: 7 самых вредных вещей, которые вы делаете каждый день

Диеты к Новому году

3. Гречневая диета – минус 3-5 кг за 5 дней

Меню гречневой диеты: 1 стакан гречки в день. При этом питьевой режим должен быть обычным. Лучше всего гречку есть без соли, чтобы не задерживать жидкость в организме. Если вы совсем не можете без соли, то лучше всего воспользоваться морской солью. В случае сильного нестерпимого голода можно себе позволить немного кефира или нежирного йогурта.

Как работает гречневая диета.Гречка вам даст чувство сытости, а также обеспечит ваш организм витаминами группы В, фолиевой кислотой, белком, рутином и витамином Р. Из-за нехватки глюкозы и углеводов в организме запускается процесс сжигания жиров, из-за чего вы начнете худеть.

4. Жидкая диета – минус 3 кг за 5 дней

Суть методики похудения с помощью жидкой диеты сводится к употреблению жидких продуктов и блюд: соков, супов-пюре, кефира и других.

Как работает жидкая диета.По мнению диетологов, это одна из самых удачных экспресс-диет, поскольку в данном случае продукты можно выбирать самые разные. Такая диета неплохо сбалансирована и соблюдать ее несложно.

Еще одним немаловажным преимуществом жидких диет является их детокс-эффект. Особенно хорошо организм будет очищаться от токсинов при приеме отвара овса, который рекомендуется выпивать натощак.

Вопросы читателей
Добрый день.Скажите пожалуйста можно ли похудеть принимая кофе-капучино худеем за неделю,а если не его,то что другое помогает,очень срочно нужно сбросить хотя бы 10кг 18 October 2013, 17:25 Добрый день.Скажите пожалуйста можно ли похудеть принимая кофе-капучино худеем за неделю,а если не его,то что другое помогает,очень срочно нужно сбросить хотя бы 10кг.
Посмотреть ответ

5. Соковая диета – минус 4 кг

Соковая диета – для самых стойких! Суть диеты состоит в употреблении только свежевыжатых соков из фруктов и овощей.

Как работает соковая диета.Основная «фишка» соковой диеты – сильный мочегонный и слабительный эффект. Кроме того, соковая диета отлично стимулирует выделение желудочного сока и желчи, благодаря чему достигается эффективное очищение организма.

Диетологи рекомендуют разбавлять фреши водой, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.

Внимание! Соковой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 2 дней. После двухдневной диеты нужно сделать перерыв хотя бы на 2 дня.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Индекс массы тела для женщин: расчет, норма и важность показателя

Что такое планка – как работает это упражнение

5 рецептов здоровых блюд на Новый год 2016