Любите шипучие сладкие газировки? Тогда узнайте, что творится с вашим организмом после употребление одной баночки кока-колы.

Кока-кола

Итак, вы выпили баночку или стакан самого популярного неалкогольного напитка. Вам кажется, что вы утолили жажду, а также получили и удовольствие, ведь кока-кола – очень вкусный напиток, особенно, если его употреблять вместе с соленой пищей (бургеры, картофель фри и другой фастфуд содержат много соли, поэтому вместе с ними хорошо идет кола).

Что же произойдет в вашем организме после стаканчика колы? Давайте подробно в этом разберемся. Возможно, после этой статьи вы примите полезное для себя решение: отказаться от газировок в пользу обычной воды. Ну или хотя бы уменьшите их употребление, что также принесет вам пользу.

Через 10 минут после употребления кока-колы

Вы только что «благополучно» употребили около 10 чайных ложек сахара, что является суточным максимумом для человека весом 75-80 кг. Такая доза сахара «ударит» по организму, но вас не стошнит, поскольку действие сахара успешно подавляет фосфорная кислота, которая в больших количествах содержится в газировке.

Через 20 минут

При попадании сахара в кровь в организме запускаются реакции, направленные на выработку большого количества инсулина. Инсулин начинает действовать на все клетки, «открывая» их для глюкозы. Значительная часть глюкозы осядет в печени, после чего превратится в жир.

Вам будет интересно: Не пейте ЭТО! 5 самых вредных напитков для здоровья

Сахар в кока-коле

Через 40 минут

За 40 минут кофеин, содержащийся в коле, полностью усвоится. Это приведет к расширению зрачков и увеличению артериального давления. При этом запасы гликогена (форма запасания глюкозы) в печени мобилизуются, превращаясь в глюкозу, которая выводится в кровь. Это приводит к выработке новой порции инсулина. Через некоторое время уровень сахара в крови резко падает, что может привести к головокружению и чувству голода. Также происходит блокировка аденозиновых рецепторов, что предотвращает сонливости.

Через 45 минут

Примерно спустя 45 минут после употребления кока-колы организм начинает вырабатывать гормон допамин, который стимулирует центры удовольствие в головном мозге. Примерно такой же принцип у наркотиков (например, героина).

Вред газированных напитков

Через 60 минут

Спустя 60 минут после употребления кока-колы проявляются сразу несколько эффектов от содержащихся в напитке компонентов.

Фосфорная кислота начинает связываться с кальцием, магнием и цинком в нижней части кишечника, что приводит к ускорению метаболизма. В свою очередь связанные минералы вымываются из организма, а большие дозы сахара и искусственных заменителей сахара только усиливают выведению макро- и микроэлементов с мочой. Как известно, кофеин обладает мочегонным действием, пик которого как раз приходится спустя 60 минут после употребления напитка. Поэтому через час после баночки колы может возникнуть форсированный диурез.

И, наконец, после такого переполоха в организме, вы почувствуете себя уставшим, раздраженным и заторможенным. А все потому из-за нехватки сахара, обусловленной высокой продукцией инсулина в поджелудочной железе. Кроме того, ваш организм потеряет воду (из-за мочегонного эффекта кофеина), а вместе с ней и множество полезных минералов. Спустя час после употребления кока-колы вам наверняка захочется выпить еще стаканчик этого напитка.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как сладкая газировка разрушает зубы

Топ-5 продуктов, который понижают уровень сахара в крови

Первые признаки сахарного диабета