4 «подарка» цивилизации, которые убивают

Цивилизация дала человеку не только комфорт, но и множество проблем со здоровьем. А все из-за противоречия с природой, в условиях которой формировалось все живое, в том числе и человек.

Современный образ жизни

1. Отсутствие голода

В условиях дикой природы голодают все животные. У лесных зверей, к примеру, не существует трехразового питания, полноценных завтраков, обедов и ужинов. Долгое время животное может испытывать голод, особенно в зимнее время, когда мало источников питания.

Десятки и сотни тысяч лет назад человек также испытывал постоянную нехватку пищи. Человеческий организм формировался в том числе и под воздействием этого фактора. Когда организм испытывает голод, то запускаются процессы аутофагии - самопоедания. Клетки, не получая питание извне, начинают переваривать собственный переработанный белок, продукты распада и другие источники белков в организме. То есть, в первую очередь происходит переваривание продуктов распада и токсинов, что на самом деле полезно для организма.

Отключение такого фактора как голод ставит организм в неадекватные условия. Так возникают сбои в работе определенных органов и систем, развиваются хронические болезни. Чтобы этого избежать, нужно меньше есть и периодически голодать.

Вопросы читателей
Здравствуйте.Мне 31 год при росте 170см вес 95 кг, не могу сбросить лишний вес, сижу на диетах, физ
Здравствуйте.Мне 31 год при росте 170см вес 95 кг, не могу сбросить лишний вес, сижу на диетах, физ 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте.Мне 31 год при росте 170см вес 95 кг, не могу сбросить лишний вес, сижу на диетах, физ. нагрузок мало. Сдавала анализ на гормоны щитовидной железы-норма, были проблемы с овуляцией-корректировала гормонами под наблюдением врача. Какие анализы нужно сдать, чтобы выявить почему поправляюсь и не могу сбросить вес?
Посмотреть ответ Задать вопрос

2. Отсутствие физических нагрузок

Когда человек выполняет физическую работу, то со временем клетки организма начинают испытывать нехватку кислорода. По-научному это называется гипоксией физической нагрузки. Все животные (в частности, млекопитающие) имеют адаптационные механизмы к нехватке кислорода. Имеются они и у человека, но в условиях, когда мы двигаемся крайне мало, такие механизмы не включаются, что вновь ставит организм в неадекватную ситуацию. Из-за отсутствия гипоксии физической нагрузки в организме медленнее работает обмен веществ, человек склонен к набору лишнего веса, развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Вам будет интересно: Что происходит с вашим телом после отказа от мяса

нездоровый образ жизни

3. Обилие мясной пищи

Для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимы ксенобиотики - чужеродные для организма вещества. Они не содержатся в мясе, поскольку, например, белок свиньи, коровы или птицы не чужероден для нас, и организм его переваривает без проблем. Чужеродными для нас являются бактерии, грибы и растения. В растениях содержатся те самые ксенобиотики, которые при попадании в организм запускают механизмы по утилизации чужеродных продуктов. Таким образом, организм начинает избавляться не только от ксенобиотиков, но и от собственных токсических веществ, которые в нем периодически накапливаются. Мясная пища и фаст-фуд не содержат ксенобиотиков, поэтому при их употреблении в организме не включаются механизмы по утилизации токсических веществ.

4. Отсутствие экстремальных температур

Холодно? Можно тепло одеться или включить обогреватель. Жарко? Можно включить кондиционер. Так организм теряет "сноровку" в адаптации к темппературному режиму. Терморегуляция - один из главных физиологических механизмов, выработанных в ходе эволюции. И если периодически не давать организму температурную "встряску" как холодом, так и теплом, то он перестает себя чувствовать в адекватных условиях.

Учитывая все вышесказанное, напрашивается вывод. Для того чтобы быть здоровым, нужно меньше есть, периодически голодать, употреблять преимущественно растительную пищу и закаляться.

Будьте здоровы!

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как я стала вегетарианкой и набрала 5 килограмм? Это вкусно, черт возьми!

Какие витамины полезней – натуральные или аптечные?

Почему о похудении нужно задуматься прямо сейчас