Хотите улучшить свои интеллектуальные способности? Мы расскажем вам о десяти привычках, которые позволят вам всегда держать ум в превосходной форме.

Мозг

1. «Умные» хобби

Хотите развивать свой интеллект? Тогда вам непременно стоит завести умное хобби. В вашем распоряжении шахматы, шашки, сложные головоломки и различные интеллектуальные викторины, большое количество которых можно найти в интернете.

2. Покоряйте новые вершины, обучайтесь новым способностям

А что если научиться играть на гитаре? А может начать учить иностранный язык?

Никогда не стойте на месте. Всегда обучайтесь новым навыкам, покоряйте новые вершины и двигайтесь вперед.

3. Путешествуйте!

Что может быть более приятным, чем путешествие! Открывайте для себя новые места, изучайте новые культуры и традиции. Чем больше вы будете открывать мир для себя, тем шире и объемнее будет смотреть на систему вещей.

4. Не прекращайте образовываться

Всегда образовывайте себя, тем более, что сейчас для этого есть масса возможностей. Специальные онлайн-платформы помогут вам пройти практически любой курс от лучших университетов мира. Все, что вам нужно – желание и терпение.

Вам будет интересно: Интересные факты о человеческом мозге

Образование

5. Выполняйте вещи по-разному

Всегда пробуйте новые подходы в решении тех или иных задач. Чем больше опыта у вас будет, тем эффективнее вы сможете мыслить и действовать.

6. Испытывайте себя!

Сделайте вашу жизнь интересней, ставьте перед собой вызовы и не ленитесь испытывать себя. Чем более интересной будет ваша жизнь, тем активнее будет работать ваш мозг.

7. Тренируйте свой мозг

В тренировках нуждается не только тело, но и ваш мозг. Неплохой тренировкой для мозга буду кроссворды, головоломки, тесты на сообразительность и интеллектуальные игры.

Вам будет интересно: Ягоды, фрукты и овощи для ума

Память

8. Общайтесь с людьми

Заводите новые знакомства и старайтесь чаще общаться с людьми. Относитесь к каждому человеку в вашей жизни, как к учителю. У каждого есть чему научиться; у каждого имеется как положительный, так и отрицательный опыт, о котором не помешает узнать.

9. Занимайтесь спортом

Хочешь быть умным – занимайся спортом. Так, физические упражнения не только позволяют держать в форме тело, но и разум. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение, в том числе и мозговое, что стимулирует рост новых нервных клеток и нервных отростков.

10. Выполняйте много разных задач

Чем более разнообразной будет ваша работа, тем активнее будет работать мозг. Мультитаскинг поможет активизировать разные отделы вашего мозга, а регулярная практика позволит держать ум в прекрасной форме.

Успехов!

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Включай мозг: 10 продуктов для безупречной умственной активности

Как улучшить память и работу мозга

Витамины для улучшения мозговой деятельности