4 месяца на новую жизнь! Instagram-аккаунты, которые покажут тебе, как надо

Хотите весенних обновлений и перемен? Мы знаем, с чего начать! Поможем разобраться в непростом мире ЗОЖ и поделимся полезными контактами. Составьте свой план обновлений на 4 месяца, с мая по сентябрь – лучше времени не придумать! Ну что, поехали?

Минус вредные привычки + полезные

@healthy__u

healthy__u

Аккаунт просто переполнен полезной информацией. Здесь вы найдете ответы на любые вопросы о здоровье, а также сможете узнать экспертное мнение команды врачей и тренеров.

@doc_4_you

doc_4_you

Еще один блог рекомендаций и советов врачей различных направлений. Терапевты, кардиологи, эндокринологи, диетологи , остеопаты, трихологи и другие специалисты делятся секретами здоровья и долголетия в легкой, но познавательной форме.

@nutrition_facts_org

nutrition_facts_org

А это уже англоязычный блог о вреде алкоголя и пользе правильного питания. Рекомендуем наведываться сюда каждое утро, чтобы получить мотивацию на день.

Правильное питание

@fitmencook

fitmencook

Этот блог ломает стереотип о том, что правильное питание это скучно, а придерживаются его только девушки. Ведет страничку мускулистый парень Кевин. Он задорно и интересно рассказывает обо всех секретах правильного питания. Здесь можно найти яркие и красочные фотографии блюд и рецепты к ним.

ТЕСТ: ПРИГОТОВЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК И МЫ СКАЖЕМ, ЧЕГО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ В ЖИЗНИ!

@salatshop

salatshop

Вегетарианка Оля Малышева делится со своими подписчиками информацией о питании, бодрости и красоте. На ее странице вы найдете готовые детокс-программы, рецепты смузи, полезных десертов без сахара и муки и многое другое.

@resepts_prav_pit

resepts_prav_pit

Один из самых крупных и популярных сборников пп-рецептов в социальных сетях ежедневно публикует видео и фото-рецепты для тех, кто хочет наладить свое питание. Один из основных плюсов все адаптировано под наши продукты и стандартные возможности простого человека.

Активный образ жизни и физические нагрузки

@masha_muller

masha_muller

Маша Мюллер занимается серфингом, йогой, много путешествует и делится своими знаниями и опытом со всеми неравнодушными. Фотографии Маши – уже сильная мотивация, а полезная информация в описании лишь прибавляет блогу ценности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СУПЕРКРОШКИ: ПРАВИЛА ЖИЗНИ СИНТИИ НИКСОН

@tanyatgym

tanyatgym

На странице Тани можно найти все для создания здорового и красивого тела своей мечты: полноценные, а главное, эффективные тренировки для похудения, примеры правильного питания, и даже бесплатные марафоны.

@tanya_rybakova

tanya_rybakova

Таня сама прошла долгий путь к фигуре своей мечты, поэтому кому, как не ей помогать на этом пути другим. Сбросив 55 кг, Таня решила делиться всеми полученными знаниями и вдохновлять людей, которые хотят привести свое тело в идеальную форму.

Эмоциональное и духовное равновесие

@larangsovet

larangsovet

Лариса Суркова – кандидат психологических наук и автор 15 книг, поэтому ее словам уж точно можно доверять. Кроме того, Лариса мама пятерых детей. На ее странице вы найдете советы на материнские и многие другие темы, психологические тесты и задания, обсуждения и обмен опытом.

@milalevchuk

milalevchuk

Мила – девушка-плюс. Что это значит, поймут только те, кто знаком с ее концепцией и взглядами на отношения. Мы настоятельно рекомендуем познакомится с Милиным взглядом на жизнь, а еще лучше перенять его! Особенно, если ваши отношения с собой и любимым человеком складываются не очеь хорошо.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕМ НАС ПОКОРИЛА ЙОГА-ТРЕНЕР XXL ДЖЕССАМИН СТЭНЛИ

@marybrazgovska

marybrazgovska

Мария Бразговская – психолог и гештальт-терапевт с 10-летним стажем работы. Мария регулярно устраивает различные психологические марафоны, отвечает на вопросы подписчиков и выкладывает полезную информацию. На странице есть удобная навигация по хештегам.

Путешествия

@ksenia.sekiro

ksenia.sekiro

Ксения Секиро – мама-фрилансер, которая вместе со своей семьей объездила полмира. Она регулярно публикует мотивационные статьи и проводит вебинары, на которых обучает всех желающих зарабатывать деньги, путешествуя и наслаждаясь жизнью.

@svoimxodom

svoimxodom

Лиза и Виталик постоянно путешествуют, и уже успели побывать в 47 странах. Свои путешествия они организовывают сами, и не только подробно описывают их в Инстаграм, но и ведут Youtube-блог.

@russian_girls_in_the_world

russian_girls_in_the_world

Этот блог отличается от остальных тем, что в нем собраны истории не одного человека, а разных девушек со всех уголков мира. Авторы постов не только рассказывают о городах и странах, достопримечательностях и природе, но и о национальных кухнях, своем опыте жизни за границей и разнице в культурах и традициях.

Забота об окружающей cреде

@zerowasteukraine

zerowasteukraine
Марианна — экоблогер, фотограф и автор известного проекта «104 дня без пластика». Она рассказывает, почему так важно заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье нашего общего дома – Земли.

@chistopashin80

chistopashin80

Алексей Чистошин ведет мужской экоблог, онлайн-курс «Снижаю свой экослед» и является основателем экомагазина. Он рассказывает о том, почему выбрал такой путь и с чего начать, чтобы присоединиться к набирающему популярность эко-движению.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: OLENA VEDMID: 365 ДНІВ БЕЗ ЦУКРУ - ЭКСПЕРИМЕНТ НА LIKAR.INFO

@imorganicblog

imorganicblog

Настя Приказчикова, журналист, экоблогер, на странице которой много интересной и полезной информации, помогающей начать вести экологичный образ жизни и обзавестить новыми экопривычками.