Журнал «Здоровье» - энергия счастливой жизни
Тема номера: Лето в городе
Читайте в теме номера:
• 10 плюсов лета в городе. На свете есть миллион важных вещей, которые мы постоянно откладываем на потом – то времени нет, то настроение дурное, то просто не хочется. А летом многие проблемы решаются сами собой: долгий день, относительное затишье на работе, дети на даче, минимум машин на дорогах… При рациональном отношении минусы сидения в городе можно превратить в плюсы – и потом весь год получать с них дивиденды.
• Готовность номер один. Пусть друзья и коллеги жарятся на пляже – не завидуйте им: наверняка они попали туда бледными, замотанными на работе, с еще не пришедшей в себя после зимы кожей… У вас есть альтернатива: несколько актуальных процедур в салоне красоты – и к тому времени, как придет ваш черед писать заявление об отпуске, вы будете выглядеть свежей и заранее отдохнувшей.
• Отпуск без сюрпризов. Отпуск отпуском, но никогда не стоит забывать о контрацепции. Какие виды предпочесть: их преимущества и недостатки.
• Сохранить лицо. Городское лето – настоящее стихийное бедствие для кожи: пыль, духота, выхлопные газы, кондиционированный офисный воздух. Как помочь коже справиться с этими ударами?
• Побег от жары. Типичная летняя картина: фонтан, а в нем люди. Сидят, и вылезать не желают – в воде хорошо, а снаружи пыль и плюс 30° в тени. Но есть и другие способы сделать жизнь прохладнее. Все наши рекомендации просты, практичны и действенны. Стоит чуть подкорректировать летние привычки, и жара вам не страшна!
• Спортивно и активно. Не позволяй душе лениться, а там и тело подтянется – в буквальном смысле слова. Летний день в офисе перестанет восприниматься как чудовищная несправедливость, если на заднем сиденье машины вас терпеливо дожидаются акваланг, ролики, туфли для танцев или сапоги для верховой езды.
Читайте в наших постоянных рубриках:
"ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ".
• - "Апельсиновая" напасть. Ходить в спортзал. Следить за фигурой. Не курить и не пить. Есть исключительно здоровые продукты. Носить специальное белье и колготки… И все впустую: даже самые стройные и правильные из нас не застрахованы от целлюлита. Впрочем, если целлюлиту суждено появиться, в наших силах свести его к минимуму. Тем более что в этой борьбе мы не одни – вместе с нами целлюлит атакует вся косметологическая индустрия.
"ЗА СТОЛОМ".
• - Мастер-класс: морская рыба. Когда речь заходит о пользе морской рыбы, кто-то недовольно морщит нос: фи, она же так пахнет! Спешим заверить: дорада и сибас благородны, нежны, а потому пользуются заслуженной любовью гурманов и диетологов. Главное – правильно их приготовить.
• - Несолоно хлебавши. "Честно отсидела положенный срок на японской диете и похудела всего на 2 кг, да и те тут же вернулись обратно! А вот подруга 7 кило сбросила… Почему мне так не повезло?" Попробуем разобраться.
"Я, ТЫ И ДРУГИЕ".
• – Дело было в трамвае. Удивительно, как порой легко вывести нас из равновесия: достаточно одного злого слова, взгляда, жеста, чтобы жизнь показалась безвозвратно испорченной. И дело не только в настроении – обычный "трамвайный стресс" вызывает в организме вегетативное цунами, которое способно довести и до нервного срыва, и до инфаркта. А ведь есть простые действенные способы "укрощения и низведения" наглецов!
• - Монолог о главном. Елена ХАНГА: "Дальше – лучше!" Известная журналистка и телеведущая никогда не боялась говорить на самые сложные темы и всегда производила впечатление независимой женщины. Но однажды она встретила человека, который понял, что больше всего на свете ей нужно плечо, на которое можно опереться.
"В ДЕТСКОЙ".
• – Дачные гости. Городской ребенок на даче с радостью набрасывается на каждую зверюшку: подбирает птенцов, ежиков целует в нос соседских котят… Очень трогательно. С одной стороны, радостно, что мальчик любит живность. С другой – не подцепит ли он какую-нибудь заразу? Каких животных стоит бояться, а какие здоровы?
• – Дело о Колобке. Ребенок все время что-нибудь ест. Умиляться налитым щечкам – или беспокоиться, что он вырастет толстяком? Главное вовремя спохватиться. Если нормализовать вес до начала переходного возраста, дальше можно есть обычные продукты и не бояться потолстеть.
"НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ".
• – Удары в минуту. Стукнуло 35? Проверьте сердце, даже если ничто не беспокоит. Особенно это касается мужчин. Женские сердца до поры до времени защищены гормонами, но после наступления менопаузы становятся такими же уязвимыми. Консультант – Игорь БОКАРЕВ, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, заведующий кафедрой внутренних болезней ММА имени И. М. Сеченова.
• – 7 шагов к здоровью. Александр ШИЛОВ, генеральный директор рекламного агентства, выглядит вполне довольным жизнью. Собственный бизнес, уверенный взгляд, неплохая фигура… Только вот борьбе за последнюю он отдал не один год
• - "Звездная болезнь". Мэл Гибсон: звезда против солнца. Три дня между жизнью и смертью – и не стало прежнего Мэла Гибсона, дебошира и алкоголика. Ему на смену пришел добропорядочный семьянин, трезвенник, фанат здорового образа жизни.
А также сезонные советы, проверенные диеты, рецепты вкусных блюд, фитнес-упражнения, новинки косметики и много другой полезной и интересной информации вам предлагает новый номер журнала "Здоровье"!
В каждом номере:
Консультации врачей
Новинки косметики
Вопрос-ответ
Фотоконкурс
Кроссворд
В продаже с 29 мая!
