Бетани Хэмилтон

Бетани Хэмилтон – одна из самых известных серфингисток в мире. В восемь лет она приняла участие в своем первом соревновании, а в девять Rip Curl стал ее первым настоящим спонсором. Помешать ее карьере не смог даже роковой случай, когда тигровая акула откусила 13-летней Бетани руку. О том, как Бетани справляется с трудностями, чем вдохновляется и о чем мечтает – в нашей рубрике  "СУПЕРКРОШКИ: правила жизни стильных и сильных".

Инвалид очень унизительное слово. Я, например, чувствую себя обычным спортсменом.

Есть спортсмены, которые адаптировались к уникальной ситуации в своей жизни, а есть, которые сдались.

Известность далась мне сложнее, чем потеря руки. Она меня утомляет. Но я ценю возможность показать молодым девушкам способы выбрать жизнь, а не уныние. Поэтому я стараюсь найти баланс. Иногда я прячусь, но часто выхожу в свет и говорю всем «Привет!».

Бетани Хэмилтон

Мне нравится фокусироваться на позитиве и оставлять неприятные моменты в прошлом. Я благодарна за то, что осталась жива после того случая с акулой. Тогда и началось мое новое удивительное путешествие. Теперь я могу вдохновлять других и помогать им преодолевать похожие проблемы. 

Я стала отличным примером того, как нечто плохое может превратиться в нечто красивое.

Научиться серфингу – сложная задача, а приспособиться к серфингу без одной руки (вставать, балансировать на доске и грести) – еще труднее. Помню те ужасные дни, когда казалось, что ничего уже не выйдет, но их сменяли счастилвые. Так, постепенно, серфинг с одной рукой стал для меня абсолютно естественным занятием.

серфингистка без руки

Будьте благодарны за то, что у вас уже есть

Неважно, с какими трудностями вам сейчас приходится бороться, просто будьте благодарны за то, что имеете. Поставьте цели, которые помогут вам вернуться к вашей страсти или просто в форму. Окружите себя людьми, которые помогут вам в достижении этих целей.

Все переживают тяжелые времена, но не все сдаются. Посмотрите на меня: я не перестала мечтать о карьере серфингиста даже с одной рукой, и все получилось.

Серфингистка с одной рукой

Для меня большая честь быть образцом для подражания, особенно для молодых девушек, и иметь возможность создать Фонд «Друзья Бетани», который поддерживает выживших после нападения акул и людей с ампутацией.

Стараюсь быть лучшей версией себя, а также отличным спортсменом. Держаться на плаву помогает вера и мои потрясающие друзья.

Ожирение – эпидемия, которая быстро распространяется и приводит к множеству других заболеваний. Я хочу призвать молодежь правильно питаться и заниматься спортом. Если вы здоровы, жизнь будет гораздо более интересной, веселой и успешной.

Читайте также: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТВОИМ ОРГАНИЗМОМ, КОГДА ТЫ ЕШЬ САХАР

Бетани Хэмилтон с семьей

Сахар вызывает такую же зависимость, как алкоголь и наркотики

Я всерьез придерживаюсь здорового образа жизни, поэтому мне сложно вспомнить хоть какую-то свою вредную привычку. Дайте подумать… Черный шоколад считается?

Я могу съесть немного картофеля фри, если он приготовлен на хорошем масле. Я не ем блюда во фритюре, и фастфуд. Мне очень нравится шоколадный пудинг, но у меня есть свой рецепт с ягодами асаи, авокадо и шоколадным порошком и мешаю все это с небольшим количеством меда и мяты. Получается полезный и вкусный десерт.

серфингистка без руки

Обожаю готовить! Каждый день начинаю со смузи из асаи, кейла, миндального молока с фруктами. Овощи ем всегда, не забываю о яйцах и рыбе. Козий сыр  настоящее удовольствие для меня! На ужин готовлю рагу из капусты и кабачка с луком и чесноком и подаю его с лососем или тунцом, в зависимости от того, что есть в холодильнике.

Сложнее всего отказаться от сахара. Я все еще позволяю себе сладости, но намного меньше и более полезные, чем раньше. На самом деле, существует множество полезных рецептов десертов.

Читайте также: НОВЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ: 365 ДНІВ БЕЗ ЦУКРУ

Моя любимая еда – салаты, потому что их можно приготовить из чего угодно. На Гавайах, где я живу, свежие продукты продаются на каждом шагу, поэтому все питаются правильно.

Для меня важны органические, цельнозерновые продукты, а каждую тренировку заканчивать стаканом кокосовой воды.

Глупо беспокоиться о фигуре, когда внутри тебя растет новая жизнь

серфингистка без руки

Я занимаюсь серфингом почти каждый день, особенно когда я дома. Иногда удается позаниматься даже несколько раз в день. На суше я занимаюсь TRX и CrossFit, фокусируясь на статичных позах. Эти тренировки помогают мне поддерживать силу, которая повышает мою уверенность в океане и повседневной жизни. Многие люди перегружают свое тело, но не растягиваются, я же забочусь не только о красоте, но и о здоровье, поэтому не забываю уделять время растяжке. Еще я играю в теннис, хожу в походы и бегаю. Для меня не существует межсезонья, потому что я могу серфить в любой точке мира.

Плавание – мой любимый вид физических нагрузок на последних сроках беременности. Я чувствую себя потрясающе, когда попадаю в воду и ощущаю невесомость. Я занимаюсь плаванием на протяжении всей своей жизни, чтобы улучшить силу, выносливость и дыхание.

серфингистка без руки

В социальных сетях я вижу так много негативных комментариев о «теле женщины после родов». Мне кажется, глупо беспокоиться о фигуре, когда внутри тебя растет новая жизнь. Это такой удивительный подвиг, пройти через беременность и подарить миру новое чудесное существо, которое является частью тебя и твоего любимого мужчины. Набирать вес во время беременности – это естественный и здоровый процесс.  .