Путешествуем по миру с диабетом

Статья из спецраздела: САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Диабет – это не повод отказываться от увлекательных путешествий. Соблюдение простых правил позволит без боязни отправляться в путь.

Сахарный диабет требует дополнительного планирования своих путешествий, так как изменение режима питания и двигательной активности, смена часовых поясов могут повлиять на уровень глюкозы крови. Вот почему так важно помнить о некоторых вещах, которые сделают ваше путешествие простым и безопасным.

Перед поездкой

• Обсудите свои планы с лечащим врачом
• Заранее предупредите авиакомпанию о своём заболевании сахарным диабетом. Возможно, авиакомпания предоставляет возможность заблаговременно заказать блюда для диабетиков для питания во время перелёта.
• Возьмите двойной запас медикаментов и расходных материалов, необходимых для путешествия. Попросите вашего лечащего врача сделать выписку, в которой будет указано, что вы больны диабетом и расписана текущая схема лечения.
• Если для поездки вам нужно сделать прививки, запланируйте их за три-четыре недели до вашего отпуска. Некоторые из этих прививок могут влиять на уровень глюкозы в вашей крови.
• Подготовьтесь заранее – узнайте, какие медицинские услуги доступны в регионе, где вы будете путешествовать.

Собираем вещи в дорогу

• Запишите имя и номер телефона вашего лечащего врача и всегда носите эту информацию с собой.
• Сделайте список необходимых вам лекарств и носите его при себе.
• Всегда имейте при себе карточку (медицинское удостоверение), в которой указано,что вы больны сахарным диабетом.
• Храните необходимые лекарства, шприцы, глюкометр и расходные материалы для определения уровня глюкозы крови, оральные сахароснижающие препараты в вашей ручной клади.
  Не сдавайтемедикаменты и расходные материалы в багаж – он может быть утерян! Кроме того, грузовой отсек не отапливается и имеет плохую теплоизоляцию, поэтому ваши лекарства и расходные материалы могут придти в негодность.
• Возьмите запас медикаментов и медицинских принадлежностей на весь срок вашего путешествия с недельным запасом. Это позволит вам в любой момент продлить своё турне дольше, чем вы планировали и не остаться без необходимого лечения.
• Путешествуйте с друзьями! Они смогут придти вам на помощь в трудную минуту. Важно, чтобы они знали, где вы храните ваши препараты, материалы для определения уровня глюкозы крови, сладости.
• Всегда имейте при себе какой-то источник углеводов на случай развития гипогликемии.
• Сообщайте сотрудникам авиакомпаний, круизных лайнеров и гидам о своём сахарном диабете. Многие авиакомпании и команды круизных судов смогут обеспечить вас специальным питанием.
• Проверяйте свой уровень глюкозы крови чаще, чем обычно.

В аэропорту
Несколько рекомендаций для успешного прохождения контроля службы безопасности полётов в аэропорту:

• Сообщите сотрудникам службы безопасности, что вы диабетик, и имеете в ручной клади медикаменты. Все медикаменты нанесенную производителем, позволяющую их идентифицировать.
• Все ваши расходные материалы медицинского назначения должны иметь этикетку, нанесенную производителем. Вам разрешат пронести шприцы через охрану, если их количество будет соответствовать имеющимся запасам инсулина.
• Если вы носите инсулиновую помпу – сообщите об этом службе безопасности полётов. Инсулиновая помпа должна быть доступна для визуального осмотра. Требуйте, чтобы датчик помпы не удалялся.
• Заблаговременно узнайте в службе безопасности полётов перечень того, что вы можете взять с собой на борт как диабетик.

Инъекции инсулинаво время путешествия

• Если во время полёта вам необходимо сделать инъекцию инсулина, следуйте обычной процедуре с одним отличием: введите вдвое меньше воздуха во флакон, прежде чем набрать в шприц инсулин. Давление воздуха в салоне самолёта и на земле сильно различаются, что может увеличить сопротивление поршню при введении воздуха во флакон.
• Обеспечьте температуру хранения вашегоинсулина в пределах от 0°С до 27°С. Не замораживайте инсулин и оберегайте его от прямых солнечных лучей!
• При пересечении часовых поясов может потребоваться коррекция доз и графика введения инсулина. Некоторые специалисты рекомендуют регулярное введение инсулина через каждые четыре часа, пока ваш организм не адаптируется к изменениям. Как только это произойдет, можно будет вернуться к своему обычному режиму введения инсулина. Посоветуйтесь с лечащим врачом, может возникнуть необходимость корректировки дозы инсулина в большую сторону, если вы путешествуете на запад (день удлиняется) или в меньшую, если вы путешествуете на восток.
• Во избежание гипогликемии, в качестве дополнительной меры предосторожности, не принимайте инсулин, пока вы точно не знаете, что будете принимать пищу, всегда носите с собой что-нибудь для перекусов.

Уход за ногамиво время путешествий:

• Возьмите с собой в дорогу не менее двух пар обуви, чтобы вы могли менять обувь чаще. Смена обуви помогает предотвратить образование волдырей и болевых точек в местах давления.
• Кроме удобной обуви не забудьте взять носки и аптечку для лечения мелких травм стопы.
• Не ходите босиком! Вместо этого носите обувь, предназначенную для пляжа или бассейна – защищайте свои ноги каждый раз, когда вы идете в бассейн, парк или на пляже, плаваете в море.
• Не носите обувь с открытым носком. Такая обувь, в том числе сандалии, шлепанцы или др., увеличивает риск получения травмы и развития инфекции на стопе.
• Не забывайте о ежедневном уходе за ногами!

Подумайте о возможных чрезвычайных ситуациях.
Заблаговременно хорошо заучите несколько нужных фраз на местном языке, например, "Мне нужна помощь", "У меня сахарный диабет, где больницы?" или "Мне нужен сахар".

Если вы в чужой стране оказались в трудной ситуации, связанной с диабетом и не знаете куда идти, попытайтесь добраться до консульства Украины, Красного Креста или местной медицинской школы.

Дмитрий Поспелов

Читайте также:

Сахарный диабет

Планирование беременности при диабете

Солодке без цукру. Цукрозамінники та підсолоджувачі у харчуванні людини

Больше о диабете читайте в спецразделе САХАРНЫЙ ДИАБЕТ