Сахарный диабет – коварная болезнь, которая может привести к проблемам с ногами. Какие меры предосторожности можно предпринять?

Жизнь с диагнозом диабет часто означает также жизнь с проблемами ног. Дело в то, что сахарный диабет может привести к повреждению нервов и возникновению периферической нейропатии, которая, в свою очередь, приводит к потере чувствительности ног, а это опасно тем, что вы можете не знать, есть ли у вас раны или другие повреждения на ногах. В раны может попасть инфекция, на коже могут образоваться язвы. Но диабет затрудняет лечение инфекций, и в результате повреждаются глубокие ткани ног. Иногда может возникнуть даже необходимость ампутации ног.

«Все знают, что при сахарном диабете наблюдается повышенный уровень глюкозы в крови, но не все знают, что повышенная концентрация глюкозы в крови оказывает повреждающее действие на сосуды и периферические нервы больного сахарным диабетом. Это явление объясняется тем, что клетки, составляющие сосудистую и нервную ткань, способны усваивать глюкозу непосредственно из крови без участия инсулина. При этом возникает повышенное содержание глюкозы в клетках сосудов и нервов, что оказывает на них токсическое действие», рассказывает врач Оксана Владимировна Винокурова.

Но неприятностей можно избежать и это совсем не сложно. Нужно лишь знать, что делать.

Заботится о ногах легко!

Каждый день осматривайте ноги на предмет покраснений, волдырей, отеков, порезов и изъязвлений. Для более полного осмотра ног пользуйтесь зеркалом или попросите кого-то из членов семьи, чтобы он осмотрел места, которые вам плохо видно. Попросите вашего врача проводить полный осмотр ваших ног не реже, чем раз в год. Но самый лучший способ сохранять свои ноги в целости и сохранности – следить за уровнем сахара в крови.

Уход за ногами при диабете. Советы и противопоказания.

Нужно: Мыть ноги каждый день с мылом, теплой водой. Проверяйте воду, чтобы убедиться, что она не слишком горячая (30-35 °С). Насухо вытирайте ноги после мытья.

Не нужно: Мыть ноги в горячей воде, это может стать причиной ожога.

Нужно: Использовать лосьон или вазелин для смягчения кожи. Чтобы сохранить ноги сухими пользуйтесь специальным порошком для ног прежде, чем надеть носки и обувь.

Не нужно: Использовать увлажняющий крем между пальцами ног.

Нужно: Подстригать ногти прямо поперек их роста, не срезая углы. Это поможет вам избежать возникновения «вросших» ногтей. Острые углы по краям аккуратно немного подпилите пилочкой.

Не нужно:Срезать углы ногтей.

Нужно: Ходить в обуви

Не нужно: Ходить босиком.

Нужно: Подбирать себе удобную свободную обувь. Покупать обувь лучше в конце дня, когда ноги слегка отекли.

Не нужно: Носить тесную обувь.

Нужно: Выбирать обувь, сделанную из материала, который «дышит» (кожа, замша). Подбирайте обувь с равномерным давлением на ногу. Лучше всего покупать обувь на шнуровке.

Не нужно: Носить сандалии, туфли на шпильке, шлепанцы или туфли с открытыми носками.

Нужно: Заменять обувь, когда признаки износа становятся очевидными. Например, стаптываются каблуки, повреждаются внутренности или через подошву начинает «чувствоваться» гравий дороги.

Не нужно: Ходить в обуви, внутри которой образовались жесткие складки.

Нужно:Обращаться к ортопеду, когда возникают любые проблемы с ногами, в том числе, когда появляются мозоли.

Не нужно: Избавляться от мозолей самостоятельно.

Нужно: Всегда надевать чистые сухие носки.

Не нужно:Носить носки из нейлона.

Нужно:Выбирать носки из мягкого материала и менять их каждый день.

Не нужно: Носить носки с грубым швом внутри и жесткой резинкой в верхней части.

Нужно:Спать в носках, если у вас мерзнут ноги.

Не нужно:Использовать для обогрева ног бутылки с теплой водой, электрические одеяла, электрогрелки. Они могут стать причиной ожогов.

Нужно: Несколько раз в день шевелить пальцами ног и двигать ногами для улучшения кровотока.

Не нужно:В течение длительного времени стоять в одной позе или сидеть со скрещенными ногами. Это может блокировать приток крови к ногам.

Нужно: Каждый день уделять физическим нагрузкам не менее 30 минут. Проконсультируйтесь с врачом, какой тип нагрузок вам подходит.

Не нужно: Курить. Курение ослабляет кровоток в ногах.

Нужно: Рассказать врачу о проблемах с ногами сразу, как только они появятся.

Не нужно: Пренебрегать заботой о ногах.

Диабет и обувь

  • Купите как минимум две пары обуви и носите их по очереди.
  • Меняйте обувь каждые 5 часов. Если нет возможности сменить обувь, сядьте, разуйтесь и дайте ногам отдохнуть.
  • Привыкайте к новой обуви постепенно. Начинайте носить ее не более часа в день.
  • Проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам нужна специальная обувь.

СД 2 типа неизлечим, однако больные могут жить с ним без развития осложнений. Очень часто он может быть предотвращен, если люди будут придерживаться здорового образа жизни. Наиболее эффективным методом профилактики у лиц с угрозой развития считается правильно подобранная диета. Очень важно включение в рацион поливитаминного комплекса со сбалансированным содержанием витаминов и микроэлементов. Один из лучших средств этой группы - “Витамины для больных сахарным диабетом” выпускаемый немецкой компанией «Woеrwag Pharma». Данный продукт необходим лицам из групп высокого риска в качестве профилактики гиповитаминоза и улучшения толерантности к глюкозе. Курсовой прием препарата «Витамины для больных сахарным диабетом» можно рекомендовать всем пациентам с сахарным диабетом, как с впервые выявленным, так и при длительном течении заболевания.

В большинстве случаев рациональное питание и дозированные физические нагрузки при СД 2 типа на ранних стадиях развития приводят к нормализации уровня гликемии.

Если Вы попадаете в группу риска по заболеваемости сахарным диабетом, задумайтесь о своем здоровье. Завтра утром натощак сходите в районную поликлинику, и сдайте соответствующие анализы. Если Ваши опасения оправданы – измените свой образ жизни, не дожидаясь осложнений!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?

ДИАБЕТ 2 ТИПА - ЛЕЧЕНИЕ ДОМА