Сахарный диабет - не приговор! При правильном образе жизни человек может прожить с этим заболеванием долгие годы.

физическая активностьСахарный диабет – серьезное эндокринное заболевание, связанное с нарушением регуляции уровня сахара в крови. Но если вам поставлен этот диагноз, это совсем не значит, что нормальная жизнь закончилась и только с помощью лекарств можно «продержаться» еще некоторое время. С диабетом можно жить долгие годы, причем не существовать, а «жить долго и счастливо».

Диабет – не приговор

«На сегодняшний день мы не в состоянии вылечить сахарный диабет, но в возможностях врачей – научить человека жить с сахарным диабетом, научить контролировать свой диабет, полюбить свой диабет. Поскольку, если человек контролирует свой диабет, поддерживает уровень сахара, близкий к нормальному, это позволит, прежде всего, избежать осложнений, позволит обеспечить нормальную продолжительность жизни. От пациента на 99% зависит успех борьбы с сахарным диабетом»,- рассказывает заведующий отделом профилактики эндокринных заболеваний Украинского научно-практического центра эндокринной хирургии Министерства здравоохранения Украины Владимир Панькив.

Мало того, в некоторых странах, согласно статистике, диабетики живут дольше, чем люди, не страдающие этим заболеванием. В частности, мужчины, болеющие сахарным диабетом, живут в среднем на 2 года дольше мужчин, не имеющих такой проблемы. Все дело в том, что больные диабетом стараются вести здоровый образ жизни. И это дает очень хорошие результаты.

Вы вполне в состоянии контролировать сахарный диабет, если будете выполнять несколько несложных правил:

  • Соблюдать необходимую диету
  • Быть физически активным
  • Принимать лекарства, назначенные врачом

Здоровый образ жизни может стать для вас привычкой и даст вам возможность повысить качество вашей жизни.

Диета при диабете

Диета при диабете подразумевает отказ от легкоусвояемых углеводов: сахара, хлебобулочных изделий, макаронов, картофеля.

«Диета заключается, в первую очередь, в ограничении углеводов и некотором ограничении жиров. До минимума нужно исключить мучное, сладкое. Пищу принимайте в отварном, тушеном виде. Разрешено нежирное мясо, творог, яйца, каши (кроме манной, рисовой), фрукты и овощи несладкие (исключены бананы, виноград, финики), нежирная сметана, небольшое количество сливочного и растительного масла»,- говорит врач гастроэнтеролог Венцковская Елена Владимировна.

Но ограничение себя в некоторых продуктах и блюдах - это совсем не катастрофа. В мире достаточно вкусных и полезных блюд, которые могут присутствовать на вашем столе и делать ваше питание разнообразным.

Выпить или не выпить, вот в чем вопрос

При сахарном диабете рекомендуется отказаться от употребления спиртных напитков или сильно ограничить их употребление. Дело в том, что эти напитки могут вызвать «алкогольную гипогликемию», наступление которой в состоянии опьянения очень опасно.

На зарядку становись!

Диабет – не приговорФизическая активность– необходимое условие борьбы с диабетом. При физической нагрузке почти в 20 раз увеличивается поглощение глюкозы работающей мышцей. Мышцы используют для своих нужд сахар из крови. Соответственно уровень сахара в крови уменьшается.

Умеренные физические нагрузки нормализуют работу всех систем организма. В частности улучшается способность организма использовать инсулин. К тому же физическая активность помогает бороться с лишним весом, что очень важно при диабете.

Вы можете заниматься в тренажерном зале, делать зарядку дома или просто больше ходить, плавать, играть с мячом. Все эти виды нагрузок помогут вашему организму контролировать диабет.

Если раньше вы вели малоподвижный образ жизни, а теперь осознали, что пришло время изменить себя – это правильно и похвально. Но не перестарайтесь. Прежде чем нагружать свой организм физическими упражнениями проконсультируйтесь с врачом. Он сможет определить адекватную нагрузку, которая поможет вам добиться хорошего самочувствия.

Все, что доктор прописал

Медикаментозное лечениесахарного диабета сегодня проводится довольно успешно. И хотя вылечить эту болезнь пока не удается, правильно подобранное лечение может намного облегчить течение болезни и значительно улучшить качество вашей жизни.

При сахарном диабете нарушаются все виды обмена, в том числе и витаминно-минеральный обмен. Именно поэтому, как никто другой, человек, страдающий сахарным диабетом, должен с особой тщательностью заботиться о регулярном дополнительном приеме витаминов и микроэлементов.

Правильным решением проблемы адекватного восполнения имеющего витаминного дефицита является витаминно-минеральный комплекс «Витамины для больных диабетом». Препарат разработан специально для больных, страдающих сахарным диабетом. В этом комплексе учтена суточная потребность больного диабетом в необходимых витаминах.

«Витамины для больных диабетом» удобны в применении – рекомендуемая дозировка всего 1 таблетка в сутки.

Продолжительность приема витаминно-минерального комплекса «Витамины для больных диабетом» определяется основным заболеванием – сахарный диабет, но в любом случае, при невозможности регулярного приема, она должна быть не менее 2 месяцев.

И не забывайте периодически обращаться к врачу для проведения обследования. Врач проверит состояние вашего организма на данный момент, и подкорректирует лечение, если в этом есть необходимость.

Помоги себе сам

Не ждите, когда врачи придумают чудодейственное лекарство от диабета, постарайтесь самостоятельно помочь организму контролировать болезнь. Не ленитесь делать зарядку, правильно питайтесь, найдите себе спортивное увлечение по душе, и тогда ваша жизнь будет долгой и комфортной!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Диета при диабете: 10 мифов

Когда низкий сахар в крови не имеет симптомов