Сахарный диабет это не приговор. И с этой болезнью можно зажить полноценной жизнью, правда, если придерживаться определенного образа. В этой статье мы вам расскажем о самых основных правилах, которых стоит придерживаться при сахарном диабете.

уровень сахара в крови

Контролируйте уровень сахара

Вам нужно будет постоянно контролировать уровень глюкозы. Учтите, что физические нагрузки существенно снижают уровень сахара в крови. А это значит, что вам необходимо будет снизить дозировку инсулина. Фиксируйте уровень сахара в крови в дневнике, и при необходимости консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Следите за своими ощущениями

Если у вас инсулинозависимый диабет, то вам следует пристально следить за своими ощущениями. Передозировка инсулина или занятия спортом натощак могут существенно снизить уровень сахара в крови, что приводит к развитию гипогликемии.

уровень сахара в крови

Регулярное дробное питание

При диабете второго типа питание должно быть частым: 3 основных приема пищи и 2 промежуточных. Промежуток между приемами пищи должен составлять 2-3 часа. Размер порций должен быть небольшим. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время суток.

Вопросы читателей
Уважаемые доктора!Пожалуйста,подскажите,есть ли в ваших медучреждениях специалисты,занимающиеся экзофтальмом 18 October 2013, 17:25 Уважаемые доктора!Пожалуйста,подскажите,есть ли в ваших медучреждениях специалисты,занимающиеся экзофтальмом?Кто и где?Женщина, оперирована по поводу тиреотоксикоза.Экзофтальм был и до операции.Спасибо.
Посмотреть ответ

Борьба с лишним весом

Часто больные сахарным диабетом страдают и избыточным весом. В свою очередь лишний вес только усиливает толерантность к глюкозе, поэтому крайне важно привести свой вес в норму. Самостоятельно справиться с лишним весом в вашем положении будет сложно. Поэтому людям с сахарным диабетом рекомендуется обратиться за помощью к диетологу, который составит для вас оптимальную программу похудения.

физические нагрузки

Физические нагрузки при сахарном диабете

При сахарном диабете физические нагрузки имеет большое значение для поддержания необходимого уровня глюкозы в крови. Регулярная физическая активность является достаточно эффективным методом лечения сахарного диабета. Больные отмечают, что при регулярных занятиях спортом уровень сахара в крови заметно снизился вплоть до отмены сахароснижающих препаратов. Самой лучшей физической активностью для диабетиков будет ходьба. При этом важно постепенно увеличивать нагрузки.

Сахароснижающие продукты

Важно обогатить свой рацион питания продуктами, способствующими нормализации уровня сахара в крови. К примеру, вы можете заменить обычный черный чай брусничным или черничным, которые благотворно сказываются на работе поджелудочной железы. Также полезен будет чай из створок стручковой фасоли, который способствует снижению уровня сахара. Из продуктов питания сахароснижающими свойствами обладает гречка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

7 советов как не довести себя до диабета 2 типа

сахарный диабет второго типа – диета

сахарный диабет в вопросах и ответах