Сахарный диабет все чаще диагностируют у молодых и трудоспособных людей, что особенно не характерно для диабета 2 типа. Потому современные методы лечения диабета должны быть не только эффективны, но и удобны для современной жизни.

диабет

Вылечить сахарный диабет, к сожалению, нельзя. Это диагноз, который устанавливается до конца жизни. Но вот качество жизни человека с диабетом в большой степени зависит от того, насколько ответственно он подойдет к исполнению рекомендаций врача.

Как контролировать уровень сахара в крови?

Большое значение в поддержании нормального сахара имеет диета и образ жизни. Совсем без сахароснижающих препаратов не обойтись, но можно существенно уменьшить их дозу.

Каждый человек, который живет с сахарным диабетом, должен уметь высчитывать хлебные единицы в своем рационе. Одна хлебная единица равна примерно 10-12 г углеводов, и это количество повышает сахар крови на 2,77 ммоль/л, требуя 1,4 единицы инсулина для усвоения. На практике одна хлебная единица примерно равна стандартному кусочку хлеба. Диабет не терпит голода, потому нужно следить, чтобы питание было регулярным, но в пределах оговоренного с доктором калоража. Рекомендуется дробное питание, 6-8 раз в сутки. Таким образом получится удерживать ровный уровень глюкозы крови, не подвергая себя опасности гипер- или пипогликемии.

При сахарном диабете рекомендуется употреблять сложные углеводы, которые богаты витаминами, клетчаткой, и имеют меньший гликемический индекс – способность повышать глюкозу крови.

диета при диабете

Физическая активность приветствуется

Физическая активность также помогает утилизировать глюкозу, а также является профилактикой осложнений диабета. Высокий уровень сахара крови является противопоказанием для даже несложных физических упражнений. Нагрузка в этом случае может значительно ускорить развитие ангиопатии, а также заболеваний сердца.

Если количество глюкозы в крови менее 14 ммоль/л, то рекомендованы умеренные физические нагрузки. Это должны быть простые упражнения, которые не истощают физических сил, пешие прогулки на свежем воздухе.

Физические нагрузки способствуют тому, что глюкоза быстрее используется, и ее повреждающее действие на сосуды значительно снижается. Кроме этого, так намного легче контролировать свой вес, и корректировать липидный профиль.

Тем не менее, качество питания перед тренировками должно быть соответствующим. Если человек поел недостаточно, и при этом пошел гулять пешком, то уровень глюкозы крови может резко снизиться. В этом случае может наступить гипогликемическое состояние. Поэтому все физические нагрузки следует оговаривать с лечащим врачом. При необходимости он поможет составить таблицу питания, в которой вы можете отмечать разные варианты пищевых решений.

прогулка

Что могут предложить фармацевты

Сегодня существует 10 классов препаратов для снижения сахара крови, которые не имеют отношения к инсулину. Кроме сахароснижающих свойств, они также обладают ангиопротекторными свойствами, а также помогают снизить вес. Для удобства применения есть также неинсулиновые инъекционные средства.

Следует ответственно отнестись к возможной необходимости применения инсулина при диабете второго типа. Этот препарат помогает более точно контролировать глюкозу, кроме того, является профилактическим в плане развития осложнений диабета. Современные инсулины являются безопасными, так как разработаны методом генной инженерии, и являются аналогом человеческого инсулина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

бактериальные и грибковые инфекции при сахарном диабете

дробное питание