Что делать, если отекают ноги

Что делать, если отекают ноги

Отек ног – довольно распространенная проблема. Узнайте, что делать с отеками, и как не допустить их появления.

От чего отекают ноги?

Причин, из-за которых отекают ноги, достаточно много. Это может быть плоскостопие, неправильно подобранная обувь, лишний вес, большие физические нагрузки, либо сидячая работа. Отекают ноги и вследствие сердечной и почечной недостаточности или варикозного расширения вен. Избежать отекания ног можно только устранив первопричину.

На проблемы с сердцем, как правило, указывает отечность лодыжек ног. Такие отеки встречаются у пожилых людей. У молодых же причиной отечности служат в основном сосудистые нарушения.

В любом случае, если у вас часто отекают ноги, то стоит пойти к врачу. С такой проблемой чаще всего обращаются к терапевту, который может направить на дальнейшие анализы к кардиологу, урологу или флебологу (специалист по диагностике и лечению венозных заболеваний).

отечность

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОТЕК НОГ ОПАСНЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Отеки в норме и при патологиях

Отметим, что при разных патологических состояниях отечность ног выглядит по-разному. Рассмотрим основные варианты такого явления:

тромбофлебит, варикоз

Отечность ног также возможна при беременности, предменструальном синдроме, гипотиреозе (функциональной недостаточности щитовидной железы), истощении, гиперфункции надпочечников и при других патологиях.

Если слабые мышцы

Валерий Павленко
Валерий Павленко
Главный врач Центра доктора Бубновского, кинезитерапевт
Причиной отеков ног могут быть слабые мышцы. Из-за того, что мышцы недостаточно хорошо выполняют свои функции, нарушается отток лимфы.

Для укрепления мышц наш эксперт, Валерий Витальевич, рекомендует следующие упражнения:

Такой комплекс упражнений тренирует основные группы мышц, которые задействованы в лимфооттоке, и через определенное время состояние ног улучшается.

Ванночки и массаж от усталости

Часто ноги отекают после тяжелого рабочего дня, особенно если весь день приходится находиться в одном положении (стоять, сидеть). Для снятия усталости ног можно использовать специальные ванночки с морской солью. Такая процедура поможет расслабиться вашим ногам, а после ванночки отекшие места можно помассировать легкими щипками.

Также очень эффективными будут контрастные ванны для ног: держите ноги в горячей (5-7 минут) и холодной (10-15 секунд!) воде. Однако помните, что горячие ванны противопоказаны при варикозном расширении вен!

Отвар астрагала

Мочегонные средства народной медицины

Если ноги отекают из-за скопившейся в организме жидкости, то поможет народная медицина. Хорошим мочегонным средством является отвар из листьев и почек березы, цветов липы и полевого хвоща.

Хорошим средством при отеках ног является астрагал. Отвар астрагала уменьшает отечность ног, а также улучшает работу сердечнососудистой системы.

Как избежать проблем

Вот несколько рекомендаций, которые помогут сохранить здоровый вид ваших ног:

Михаил Хецуриани

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Поделиться:
Оценка
- 4.2 из 5 возможных (5 отзывов)