Конечно предпочтительно правый берег. Спасибо!
Кавитация. Пресстерапия. Вакуумный тренажёр.
Девы, кто пропобовал? Есть ли эффект? В общем, интересует всё.
Заранее благодарю за отзывы :))
Продаем универсальный домашний тренажер TOTAL GYM 1100
Привезен из США
Состояние отличное (практически не пользовались)
Полный комплект аксессуаров
Есть инструкция и exercise book
Цена: 200 USD торг
Полное описание, фото и видео:
http://www.amazon.com/Total-Gym-C14050-2A-1100/dp/B000667KQU
http://www.youtube.com/watch?v=5Fzk8O3m5Iw
http://products.howstuffworks.com/fitness-quest-total-gym-1100-review.htm
тел. (067) 647 14 92 , (067) 647 1536 Таня, Андрей
Начиталась в инете, что хорошая и несложная диета.
Кто-то пробовал?
Куда можно обратится??? Интересуюсь информацией насчет пилюль для похудания. Подскажите как вы определяете что они безопасны?
Не нашла ее обсуждения. Кто-то сидел? Как результаты? Как сказалась на здоровьи самочувствии?
О себе: лишних 15 кг как минимум , рост 165 - 72 кг, набрала за зиму - смотреть на себя не могу...
Пыталась -60 и сбалансированное питание, но организм, всю зиму хомячивший, не поддается.
Чувствую, нужно себя хорошо подстегнуть, какой-то рывок. А потом перейти на сбаласированное питание, что бы все не вернулось.
Хочу услышать ваше мнение.
где можно скачать в интернете бесплатно. Или может диск посоветуйте какой купить
Самые вредные диеты.
FashionTime — о популярных способах причинить вред своему здоровью. В погоне за стройностью мы нередко готовы следовать рискованным и даже абсурдным режимам питания. Надежда на быстрый результат, особенно в преддверии лета, кажется, перекрывает все доводы здравого смысла. Однако о том, что за крайности неизбежно приходится расплачиваться собственным здоровьем, забывать все же не стоит.
Безуглеводная диета
В этом типе питания основную долю составляют белки – мясо, рыба, яйца, сыр. Допускаются и жиры, например, сливочное и подсолнечное масло. А вот на сахар налагается табу. Шоколад, фрукты (в том числе и фруктовые соки), сухофрукты, крахмалосодержащие продукты, бобовые строго воспрещены.
Вердикт: такая диета понижает уровень инсулина, но и повышает содержание плохого холестерина в крови. Серьезное ограничение в потреблении овощей создает риск для сердца. На эмоциональном уровне часто отмечается состояние тревоги и повышенная нервозность – следствие нехватки магния. А из-за нарушения кальциевого обмена не исключены судороги и спазмы!
Монодиета
Дни напролет сидеть на гречке или есть исключительно ананасы… Пресная или экзотическая, если диета состоит из одного продукта, проку от нее не ждите! Настолько ограничивать себя в питании можно только очень короткое время – 1 разгрузочный день, не больше. Это правило относится и к потреблению протеиновых коктейлей.
Вердикт: одна из опасностей подобного однообразия – дефицит полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Также не сомневайтесь, что рано или поздно организм потребует компенсации, и вы обязательно объедитесь любимыми вредными продуктами. В результате придется констатировать не только возвращение веса, но даже его прибавку.
Жидкая диета
Как очевидно из названия, такая диета предполагает обильное питье наряду с потреблением жидкой или полужидкой пищи, например, всевозможных бульонов и супов. Конечно, вода выводит из организма токсины – не случайно рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день (чай, кофе, соки не считаются!). Однако из воды нельзя получить так необходимые для красоты и здоровья липиды, углеводы и белки. Кроме того, организм будет испытывать недостаток в совсем небесполезных для него медленных сахарах.
Вердикт: сначала вы можете не ощущать голода. Ответственность за обманчивую легкость несет возросший уровень ацетона в крови, – именно этот элемент рождает чувство эйфории и поддерживает мотивацию. Но пару-тройку дней спустя вы неизбежно почувствуете слабость, разбитость и усталость. За неимением новых вливаний организм начнет расходовать резервные запасы энергии. Длительная жидкая диета также вызывает негативные изменения в структуре мышц и плохо влияет на сердце – вплоть до нарушения сердечного ритма.
Один раз и на всю жизнь
Наверняка, вы не раз слышали признания знаменитых красавиц в том, что они сидят на диете всю жизнь. На самом деле они просто дисциплинированно следуют оптимальному для себя режиму питания. Такое постоянство избавляет организм от стресса и позволяет ПОСТОЯННО держать желаемую форму. Надеемся, рекомендации доктора Гаральда Стосира помогут всем желающим встать на путь стройности и больше никогда с него не сворачивать.
1. Завтракайте как король, обедайте как гражданин, а ужинайте как бедняк.
2. Ешьте медленно. В идеале прожевывать каждый кусочек нужно не менее 30 (!) раз.
3. Прекращайте есть, как только почувствуете насыщение.
4. Чтобы пищеварение было нормальным, пейте не во время, а между приемами пищи.
5. Если вы устали, ограничьтесь легким перекусом. Или просто выпейте стакан чистой воды и подарите себе 10 минут релаксации.
6. Вечером лучше не есть сырые овощи, фрукты, исключите и фруктовые соки. В это время пищеварительная система менее активна, чем утром, и полезные компоненты не будут в должной мере усвоены. В конце дня также следует отказаться от сахаросодержащих продуктов. Их ферментация в этот период суток чревата зашлаковыванием организма. Идеальный ужин – рыба с овощами, приготовленными на пару.
7. Следуйте главным принципам раздельного питания. Например, не сочетайте белки и углеводы.
Как часто процветание одного человека вызывает аллергию у другого!!)))
* Чем чаще идешь навстречу друг к другу, тем меньше столкновений.*
Девочки ,подскажите, кто пил , может, коктейль Wellness Pro? Говорят, 10- кг в месяц уходит....
Дорогие форумчанки! Начиталась я вас, обзавидовалась, и тоже решила на эту систему перейти.
Исходные мои данные. Вес 66 кг, рост 161 см, цель 56 кг. Объем талии 82 см, объем бедер 94.
Книгу не читала - нет времени абсолютно, но основные постулаты на сайте автора уже зубрю. Но есть некоторые вопросы.
Так вот с сегодняшнего дня на системе.
Ищу компанию и опытных советчиков.
Координаты в реге.
Фото в реге и в альбоме:
http://photofile.com.ua/users/parinaz/150155852/all/