Не успели вылечиться и опять на больничный? А ассортимент противопростудных аптечных препаратов знаете уже наизусть?

Оговоримся сразу: мы говорим о детях, у которых имеется так называемый вторичный иммунодефицит. Это означает, что ребенок родился здоровым и нормальным, но ввиду тех или иных причинных факторов, имеет ослабленный иммунитет, из-за чего и болеет постоянно. Как определить, что у вашего малыша именно вторичный, а не первичный иммунодефицит?

Достаточно просто: при первичном иммунодефиците ОРВИ обычно протекают в очень тяжелой форме и «дают» очень опасные бактериальные осложнения, что обычно оборачивается серьезными последствиями. Заметим также, что первичные иммунодефициты - явление довольно редкое. Обычно когда речь идет о часто болеющих детях, имеется в виду именно вторичный иммунодефицит.

Можно ли что-то изменить или ждать, что ребенок, как говорится, перерастет? Ответ однозначен, но он не для ленивых родителей: изменить можно, способов много. Но здесь работает только синергический эффект, а не один или два метода, которые придутся по душе родителям. Готовы потрудиться? Итак, беремся за комплексное укрепление детского иммунитета.

Создаем правильный микроклимат

Основная среда обитания ребенка – квартира (дом), идеально, если у него имеется собственная комната, где все будет устроено с учетом его потребностей. А именно:

  1. Чистый, влажный и прохладный воздух. Как этого добиться? Хорошо, если температура воздуха в комнате будет не более 20-21 градуса. Чтобы контролировать этот фактор, можно приобрести батарею с регулятором отопления. Влажный – купите увлажнитель и стремитесь придерживаться параметра – 50-70%. Чистый. Это совсем просто – регулярно проветривайте детскую комнату.
  2. Не допускайте, чтобы в детской разводились пылесборники: мягкие игрушки, которые годами не купаются и свалены в кучу. Объявите войну пыли на всех уровнях: книги должны быть за стеклом; вытирать пыль и мыть пол в детской комнате следует не менее трех раз в неделю; а пылесос должен быть с водяным фильтром.
Сто одежек и все с застежками

Этим распространенным заблуждениям грешат большинство мам часто болеющих детей, считая, что чем лучше они укутают свое чадо, тем меньше риска подхватить очередную простуду. Но! Важно помнить, что перегревшийся вспотевший ребенок скорее подхватит очередную простуду, чем, если он будет одет по погоде. Ориентируйтесь на себя и добавьте еще один слой одежды (но не дополнительную шубу, а трикотажную кофточку или легкий свитерок).

Прогулки на свежем воздухе

С самого рождения гуляйте с малышом на свежем воздухе в любую погоду. Исключение могут представлять дни, когда над вашим городом проносится торнадо или его накрывает цунами или, может, ударил вдруг мороз -20 градусов. А так: мелкий дождик – не беда, умеренно морозная погода – отлично, жара – ищите тенистые места и гуляйте в них.

Закаливания

Конечно, не стоит впадать в крайности и окунать малыша в крещенские морозы в прорубь. Пока еще маленький ему будут полезны обтирания полотенцем, смоченным в прохладной водичке; подрастет – приучайте к средне-теплой водичке, а со временем переходите на прохладный душ. Отличный способ закалиться и укрепить иммунитет – подвижные игры на свежем воздухе.

Летний отдых

Не пускайте лето на самотек! Если подойдете к вопросу серьезно, то правильного летнего оздоровления малышу хватит надолго. Однако помните, что если собираетесь с ребенком на море, ему потребуется не менее трех недель, чтобы действительно укрепить иммунитет. Первая неделя ему понадобится только на акклиматизацию и адаптацию. Поэтому традиционный летний отдых в деревне – куда предпочтительней: свежий воздух, овощи-фрукты местного урожая, надувной бассейн, лес и речка. Что может быть лучше?

Только что выздоровел

«Ну вот, - вздохнули все домашние с облегчением. - Наконец-то!» Что происходит дальше? В пятницу выписались у педиатра, в субботу повели, скажем, в цирк, в понедельник отправились в детский сад. В среду-четверг опять течет из носа, кашель и т.д. «За что нам это!» - в очередной раз сокрушается мама, выпрашивая больничный у начальства или привлекая бабушку «посидеть» с больным. Рассмотрим ситуацию подробнее: в пятницу неокрепший еще ребенок посидел в больнице, где миллиард микробов на квадратный сантиметр, в субботу посетил детское заведение, где микробов не меньше, в понедельник – ну там все понятно. Результату нечего и удивляться.

Итак, вывод: неокрепшего, только что переболевшего ребенка нужно по возможности удержать от посещения детского коллектива еще как минимум на неделю. Малыш должен окрепнуть после перенесенного заболевания, а потом уже можно и «в люди».

И это все?

На самом деле это не так уж и мало, ведь нужно потрудиться и четко действовать по инструкции. Потому что данный комплекс – это, скажем так, образ жизни, которого нужно придерживаться постоянно в борьбе за укрепление детского иммунитета. Но, согласитесь, ничего особо трудного здесь нет. Главное, желание, системность и отсутствие лени. А результат не заставит долго себя ждать.