Еще 10-15 лет назад никаких вопросов в этом вопросе не существовало – однозначно режим! А как сегодня?

Режим дня для новорожденногоСегодня, когда имеется выбор – жить младенцу по режиму или быть в свободном графике – все большее число мам задумывается: что же лучше для малыша?

Еще не так давно детей начинали приучать к режиму уже в роддоме: малыши находились в специальном детском отделении и каждые три часа их приносили мамам для кормления и общения, а потом забирали обратно. Сегодня в роддомах ситуация другая: женщина рожает ребенка и сразу же «получает» его в свою палату. И здесь же, в роддомовской палате начинаются ее радостные и суровые материнские будни. И никто не контролирует ни маму, ни малыша: когда хотите кушайте, когда хотите спите. Так что же делать?

Что такое режим и зачем он нужен

В принципе ответ на этот вопрос знают все: режим – это четкая последовательность действий, которая повторяется изо дня в день. И в общем-то это хорошо, ведь организм приученный к определенному ритму и привыкший к нему делает все по часам, без особенных сбоев. Вы четко знаете, когда нужно кушать, спать, гулять, купаться, делать массаж, принимать гостей и пр. Такая стабильность, как правило, идет на пользу малышу, «режимные» дети обычно хорошо спят, кушают и даже быстрее развиваются.

Если же в жизни ребенка царит полный хаос, он становится более нервным, часто путает день и ночь, кушает, как придется (то есть недоедает или переедает), а отсюда нередко возникают проблемы со стулом и пр. Так что же скажете, устраивать малышу тоталитарный режим? Все выполнять минута в минуту?

Зачем же такие крайности. Представим только ситуацию: ребенок должен засыпать в 14.00, а он решил отправиться в объятия Морфея раньше на полчаса. Что же не давать ему спать эти 30 минут? Так он может и «перегулять». И не уснув в желанное время, может не заснуть вовсе. А вечером вы получите глобальное нарушение режима – малыш заснет, скажем, в 19.00, проснется в 21.00, и тогда уж вы не уложите его до полночи.

Отсюда вывод: соблюдать строгий режим вплоть до минуты нереально и даже жестоко, оптимально придерживаться определенного ритма дня, выполняя все действия последовательно и примерно в одни временные рамки. В результате к определенному времени организм ребенка привыкнет к тем или иным событиям и будет к каждому из них подходить уже подготовленным, с определенным ожиданием. И, честно говоря, мамам в таком ритме и при такой стабильности намного легче даются непростые и очень ответственные первые месяцы жизни ребенка.

Примерное расписание «свободного» режима

Утро

Во сколько просыпается каждый ребенок – дело индивидуальное. Скажем, малыш может быть «на ногах» уже в 6.00 или любит «поваляться» до 8.00. Значит, определите примерное время подъема, например, с 7.00 до 8.00.

8.00 Когда он уже окончательно проснулся и «готов к подвигам» выполните все обязательные утренние процедуры – утренний ритуал должен быть всегда одинаковым и готовить ребенка к завтраку. После завтрака (8.30) подержите его вертикально и убедитесь, что пища прошла куда нужно (дождитесь отрыжки).

9.00 Теперь можно отправляться на прогулку: просто погулять в сквере или заодно решить какие-то свои дела на улице. Прогулка займет у вас примерно пару часов (однако ориентируйтесь на погоду). Совсем маленькие детки (новорожденные) во время прогулки могут спать, но уже в два-три месяца они вполне могут активно бодрствовать на улице.

12.00 Вернувшись домой, предложите ребенку покушать. С учетом того, что вы собирались на улицу, гуляли, а затем вернулись и готовились к обеду пройдет примерно три часа – тот самый интервал между кормлениями, на котором настаивали советские педиатры-сторонники режима.

12.30-13.00. Теперь можно и поспать. Здесь нужно ориентироваться на возраст ребенка. Но, как правило, дневной сон младенца должен составлять не менее двух часов. А вот если ребенок поспал меньше часа, значит, он «выпал из сна». Постарайтесь помочь ему заснуть, погладьте, спойте песенку. Не получится сейчас, наверстает вечером, и тогда, вы, конечно, помните об этом – веселой ночки вам не миновать.

15.00 После сна, когда ребенок бодрый и в хорошем настроении, займитесь развивающими играми. Но недолго – малышу пока трудно даются такие упражнения, и он может быстро утомиться. Не перегружайте дитя – всему свое время.

15.30 Теперь пришло время полдника. Покормите ребенка, а теперь на ваше усмотрение: игры, гости – в общем, развлекайтесь. Или если есть желание и позволяет погода, отправляйтесь на вторую прогулку. Все это займет у вас часа три. В зависимости от возраста и состояния ребенка он может захотеть в это время немного вздремнуть – не мешайте.

18.30 Теперь ужин, который займет примерно 30 минут.

В 19.00 поиграйте с ребенком и примерно в 19.30 начинайте готовиться ко сну. Здесь в каждой семье имеются свои ритуалы: например, спокойные игры, например, пальчиковые, чтение книг, купание, затем массаж, колыбельная на ночь.

21.00-21.30 Кормление на ночь. И крепкий детский сон до утра. Конечно, крошка может проснуться ночью покушать (опять же это зависит от возраста ребенка и его «аппетитности»), но в принципе, покушав, опять заснет. Это в том случае, когда он придерживается своего «свободного режима» изо дня в день и при условии, что его ничто не беспокоит: ни кишечные колики, ни намечающиеся зубки, ни громкие звуки и пр.

Анна Орёл