Симптомы климакса у женщин - как облегчить симптомы климакса

Как облегчить симптомы климакса

Общие рекомендации следующие:

  • желательно еще до наступления климакса есть меньше мяса, больше овощей и фруктов;
  • сократите количества кофе и чая. В период климакса предпочтительнее пить травяные чаи и соки;
  • откажитесь от сигарет или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет;
  • ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, овощей с темно-зелеными листьями для профилактики остеопороза.

Также рекомендуется хорошо отдыхать, увеличить физическую активность.

Чтобы облегчить симптомы климакса, необходимо восстановить нормальный гормональный фон. В этом помогут ниже перечисленные методы.

Климакс: мифы и страхи

Приближающейся менопаузы боятся почти все женщины и в первую очередь это связано с мифами, что сопровождают климакс.

 
 

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Она используется чаще всего и также является профилактикой поздних обменных нарушений во время климакса. Препарат и схема гормонального лечения подбирается гинекологом индивидуально, с учетом возможных противопоказаний и оценки риска и пользы для конкретной пациентки. В ЗГТ используются натуральные эстрогены и их аналоги в сочетании с прогестеронами. Поскольку прием ЗГТ связывают с рядом нежелательных побочных эффектов, поэтому лечение проводится под врачебным контролем.

Абсолютные противопоказания для ЗГТ – перенесенный рак груди либо подозрение на него, аутоиммунные заболевания, нелеченная гиперплазия эндометрия, тромбоз, кровотечения из половых путей неясного происхождения, острые заболевания печени и желчевыводящих путей.

Фитопрепараты и БАДы. В состав этих средств входят фитогормоны, которые призваны восполнить дефицит собственных гормонов в организме женщины. Фитопрепараты нельзя применять при наличии эстрогензависимых опухолей. Фитогормоны, как и ЗГТ, могут вызывать увеличение веса. Длительный прием этих препаратов не рекомендуется.

Гомеопатические препараты. Зачастую их назначают вместе с ЗГТ с дальнейшим постепенным снижением дозы гормонального препарата. В некоторых случаях гомеопатические средства могут самостоятельно устранить симптомы климакса. Эти препараты можно принимать длительное время, они не влияют на вес.

Наряду с препаратами, прямо влияющими на гормональный фон, для облегчения симптомов климакса назначаются седативные средства (адаптол и др), препараты, регулирующие артериальное давление и улучшающие кровоснабжение, витамины.

Народные средства. Существует множество рецептов настоек из травяных сборов, лечебных ванн. Однако при лечении народными средствами также нужно учитывать возможные противопоказания, то есть, без консультации врача не обойтись.

Не стесняйтесь поинтересоваться у старших родственниц по материнской линии, с какими симптомами они столкнулись во время климакса. Как говорилось выше, особенности течения климакса во многом определяются наследственностью. Таким образом, вы можете спрогнозировать, чего вам ожидать. Желательно заранее найти гинеколога, который подготовит вас к наступлению этого периода и поможет облегчить его симптомы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Климакс: мифы и страхи

Ранний климакс

Климактерий. Климактерический невроз